每年的8月8日是全民健身日，健身带给我们的好处实在太多，除了能减脂塑形之外还有益健康，不过如果没有好的健身装备，那么效果一定会大打折扣。

今天，就让我们一起聊聊智能手环/手表吧。售价不足200元的小米手环3实际体验究竟行不行？诺基亚Steel HR智能手表是否又只有颜值？一起下滑看看吧！

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小米手环3

169元能买到什么？小米给出的答案是小米手环3。

虽然距离小米手环2发布已经有2年时间。可短短2年，智能手环圈已经被彻底洗牌，Jawbone Up早已销声匿迹，微软Band从崛起快速走向凉凉。200元以下，能整合到生态圈内、拿的出手的智能手环更是寥寥无几。

而这一次，小米手环3的定价是169元，NFC版定价也只要199元，与小米手环2的149元售价差距不大。2年酝酿、20到50元的提价会带来什么变化？

首先是外观上的改变。米粒机身在外观上使用了完全一体化的设计，原本突兀的按钮融入到了屏幕之下，变成了内凹，本体变成了浑然一体。

手环上的信息、功能提示也变得更简洁，实际操控也很方便——上下滑动表面切换功能，横向滑动表面获取更多信息。

另外，小米手环3还加入了天气预报、空气质量、计时器功能。不必额外设置，在与小米运动APP连接后，未来三天的天气预报和空气质量会自动更新到手环。

其次，小米还对手环的材质进行了升级。新材质不仅能防止划痕，还带来了更强的柔韧度。再加上8.5g的整体重量，并不会对手腕造成太多压力。

除了外观和材质的升级外，小米手环3另外的改变就是开始支持5ATM防水。这表示在淋浴、泳池游泳和浅滩游泳的时候仍然可以佩戴，至于桑拿或潜水环境，还请佩戴更专业的产品吧：）

最后，来说说它的缺点。因为小米手环3没有GPS定位，因此在户外运动时仍然需要与手机相互呼应。比如在室外跑步时需要用手机选择开始和结束。

不过，小米手环3针对不同的运动有不同的呈现信息。例如奔跑主要还是以心率提醒为主，而骑行则是侧重显示骑行距离，当然也可以根据实际需求左右滑动切换。

综上，虽然小米手环3在运动方面比起Fitbit、Garmin、松拓这类专业级选手还是有一定的差距，可在百元价位上实在没有其他产品能与之媲美。如果你的预算并不充足，或者只是想入个门尝鲜，那么小米手环3会是你不错的选择。

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fitbit ionic

创办于2007年的fitbit，是最早推出智能手环的公司之一。即便近两年的财务状况不太尽如人意，但你无法否认它在智能手环市场仍然占有一定的地位。而作为fitbit的首款智能手表，ionic的实际体验究竟如何呢？

首先，让我们谈谈它的外观。

第一眼看到ionic的时候，我并没有心动的感觉，甚至觉得它太过“直男”了，但长时间的佩戴却意外地舒适和轻盈，也许是其“纳米成型”的技术吧。

其次，是屏幕的改进。

与前几代产品相比，ionic采取了可滑动操控的方式，灵敏度提升了至少一个度。加上屏幕采用了一块分辨率为348X250像素LCD显示屏，亮度可达1000尼特，即便在强烈的直射阳光下看手表，依然非常清晰。

接着，是它的智能性。

ionic与fitbit的前代产品相比，首次搭载了fitbit OS平台，并支持第三方应用软件。我们可以右滑手表屏幕查看在ionic上预装的应用，也能通过fitbit的手机APP上的应用程序模块来装载需要的APP。

最后，是它的健身运动功能。在这方面，ionic不仅能检测跑步、骑行、举重、健身等运动数据，还有50米防水功能，戴着去泳池记录运动数据也不在话下。根据咩咩近4个月的实际体验来看，游泳数据还是非常精准的。

综上，虽然fitbit ionic2488元的售价对比其他智能手环而言有些略贵，但如果你预算充沛并且想要得到一流的健身追踪体验的话，那么它绝对会是你的不二选择。

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诺基亚Steel HR

不知是对于市场的敏感还是想在智能手环圈里分一杯羹，越来越多的手机厂商开始做起了智能手环，比如华为、三星以及我们今天要说的诺基亚。

虽然诺基亚当年是靠手机出名，但其实早在2015年就已经收购了Withings数字健康公司，也就是诺基亚健康。那么，作为诺基亚的第三款智能手表，它的实际效果究竟如何呢？

老生常谈，先让我们看看它的外观。从上图就能看出，Steel HR的颜值对比之前说的小米手环3和fitbit ionic，可以说非常好看了，甚至有点不太像我们想象中的智能手表模样。

表盘直径为36mm，表盘内拥有时针、分针两根物理指针，以及在下方的小表盘内还有一根物理指针，主要是用来表示今天完成了百分之几的运动量。

在小表盘上方，还有一块与之对称的圆形单色OLED显示屏，它能查看多种状态的信息，比如时间、心跳、步数、消耗的卡路里等。静置的时候什么信息都没有，每按一下表盘边上的表冠即可看到相应信息。

接着，是它的做工。

Steel HR采用了钢制机身，接近于镜面的金属边框让它看起来非常有逼格，但非常容易刮花、变成指纹收集器。表带部分采用了柔软的硅胶材质，戴在手上很轻巧，但是在夏季佩戴时间过久会有些粘腻。

最后，是它的智能性。虽然Steel HR长着一张时装表的模样，但也配备了智能手表上常见的心率检测、运动计步、睡眠监测、闹钟、热量消耗及来电信息通知功能等。

值得一提的是，Steel HR也具备了50米防水功能，也就是说平时游泳也能戴着查看自己的运动数据。不过，比起专业的fitbit，它似乎做得不够好。

在我实际游泳体验后，与Steel HR相连的app Health Mate上并没有显示出有“新活动”的标识，反倒是将我游泳的数据记录成行走的步数了。这实在有些尴尬，也许是我的泳姿不够标准吧。

综上，如果你的预算充沛并且想要一款颜值够高的智能手表，那么诺基亚Steel HR会是你不错的选择，毕竟2K出头的售价，还是有许多别的智能表可供选择。

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Garmin Vivoactive 3

说起智能手环，怎么能少了Garmin？这个成立于1989年的老牌运动品牌早已深入人心。而且它不仅仅只服务于专业运动员，早在前两年就已经尝试将运动与日常互相融合于腕表中。那么，它的实际体验又如何呢？

首先，还是外观。

与前几代产品相比，Vivoactive 3更接近我们对传统腕表的认知，11.7mm的厚度在智能腕表中可以用纤薄来形容。而相比fitbit ionic方方正正的表盘，Garmin的圆形显然更好看。

但Vivoactive 3想要的效果远不止于如此，它的屏幕变成了可触摸设计，腕表机身只有一个按钮，剩下的全部依靠触摸和手势实现。

因为Garmin在非电源按钮的一侧融入了名为Side Swipe的侧边触控设计，因此它并不会限制你佩戴腕表的左右和表盘方向。无论电源按钮在左侧或者右侧，腕表本身都会有着一套相当顺手的操作逻辑。

其次，是它的智能性。

当Vivoactive 3与手机配对，它能充当短信、APP、电话接听、音乐控制等页面功能。特别是信息提示可以点击后全屏显示并支持翻页，完全不用掏手机。在实际体验中，它对APP的兼容表现也很好，当初Vivoactive上偶尔出现乱码的尬尴在这一作中已不见踪影。

最后，是它的运动属性。

Vivoactive 3除了能检测各种运动数据外，还自带GPS+Glonass定位。不必使用手机，腕表本身就能完成轨迹、海拔记录以及定位。

如果与手机Garmin Connect APP同步后，它会自动罗列出包括步频、步幅、心率区间、地图等更为详尽的信息。

▲ 部分数据参考

而如果一旦涉及体重、饮食控制等问题，Garmin Connect APP也会跳转到诸如MyFitnessPal APP中进行联动，并最终以既定体重为目标循序渐进。这样听起来，是不是有种找了私教的感觉呢？

综上，如果你需要的是一款非常专业的运动型智能腕表，那么Garmin Vivoactive 3绝对适合你，虽然有人会说2480元的售价不如买个Apple Watch，可你得知道在运动的专业度上，它是远远不及Garmin的。

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Apple Watch Series 3

什么？Apple Watch Series 3还用我介绍？

作为最火爆的智能手表之一，Apple Watch Series 3的表现也的确足够令人惊喜。

从外观来看，虽然方正的表盘有些过于man，可有别于fitbit灰蒙蒙的表带，Apple Watch Series 3实在有太多选择了。比如与爱马仕、Coach等奢侈品牌的联名，比如之前和耐克合作的限量款。

▲ 爱马仕Médor表带

▲ Coach表带

▲ Nike限量合作款系列

除了外观多样性，Apple Watch Series 3的实际体验也的确非常优秀。除了日常记录运动数据之外，还能替代交通卡坐地铁，能替代手机打电话、回复微信等功能。

试问，现在市面上还有什么智能腕表能做到如此地步？

BTW，苹果为了庆祝8月8日全民健身日，所有Apple Watch用户只要在今天完成30分钟或者更长时间的体能训练，就能获得专属奖章和信息贴纸。

▲ 图片源自网络

综上，如果你是果粉，或者需要一款功能全面的智能腕表，那么Apple Watch Series 3绝对可以入手。悄悄说一句，如果不着急买的伙伴，可以等到9月苹果秋季发布会之后再购买噢，说不定新款Apple Watch比目前的更好呢？

以上，就是本期的内容，那么你们平时用的是哪款智能腕表呢？它的实际体验又是如何？不妨留言与我互动下吧！

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