在嘈杂的环境下，为了压制住环境的噪音，需要将耳机的音量调到很高，这种时候的高音量就不像在安静时那么刺耳，常使我们流连忘返。高音量会对内耳的神经细胞造成损害，这是已经在小白鼠身上明确证实了的。虽然不是听一次就会损伤所有的听觉细胞，但我们的听觉细胞有一定数量，而且是不可再生资源。长时间高音量刺激，听觉细胞逐渐损伤，听力下降后就无法再恢复。在使用耳机时应注意60-60-60原则，即音量不超过最大音量的60％，连续听的时间不超过60分钟，声音不超过60分贝。
