郑报融媒·郑州晚报记者 唐善普 文/图

8月20日前后，是中小学生新学期开学报到的日子，快乐闲适的暑假生活也告于段落了，紧张充实的校园生活又重新开始了。

许多学生还没从愉悦、放任自由的假期中苏醒，由于他们较长时间沉浸在电视节目中,痴迷于网络游戏中,陶醉于球场竞技中,生活起居无规律，兴奋点总是难以平复。

那么，孩子出现这样的问题，家长该如何去面对和帮助孩子呢？从事教育工作的李庆华老师认为，开学“收心”教育至关重要，孩子暑假“收心”更多的是靠家长积极引导，才能尽快回到正常的生活轨道上来。

对孩子的“收心”，家长不用太刻意。“收心”的过程就是一个让孩子从暑假放松的生活状态，过渡到有规律生活的状态。从一周或半月前开始，家长要做“收心”教育的先行者，在生活细节中的适当引导就可达到效果。

第一招

家长要“静心”，为孩子提供安静的“收心”环境

家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，所以，你的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。

假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。由于暑假时间长，孩子处于一种没有学习压力、轻松玩乐的状态，骤然进入学校会比较难适应。

很多学生因为没有足够强的自控力迅速自我调整，开学后会有一段时间很难集中注意力学习。

看到这种情况，家长的情绪一定要稳定，不要急躁，也不要带孩子去看心理医生，以免对孩子产生不利影响。家长要保持轻松愉快的情绪，坐下来和孩子一起交谈，让孩子感受到父母在内心是给予他帮助的，生活上既紧张而有序，不是杂乱无章的。

第二招

家长要“安心”，与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如一些励志人物的成长历程、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容，让孩子知道勤奋是成功之本。

此外，与孩子一起进行锻炼，打打球、跑跑步也是有效的感情交流，会达到润物无声的教育效果。

第三招

家长要“定心”，鼓励孩子制定学习计划

开学前与孩子讨论下新学期的打算，共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

同时，家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围。可以让孩子总结去年做得好的地方，今年有什么打算。让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

第四招

家长要“舒心”，作息规律还要有家庭氛围

开学前，不少同学在暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，在开学前半个月就有必要调整好自己的生物钟。

家长要按学校的正常作息时间起居，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化，重新做到起居有据。

第五招

家长要“暖心”，给孩子一个祥的学习氛围

现在有些孩子暑期作业并不是独立完成的，而且由于暑期作业数量比较大，新学期也要忙着开新课，老师往往不能细细地批改孩子的暑期作业，孩子自然就会马虎对待。

家长要主动了解孩子暑期作业的完成情况，帮助孩子及早完成，避免临急乱填。

要让孩子感觉到家长并非整天忙于工作，而是对自己的学习情况是关心的。作业完成得早的，家长可让孩子看看名人名著，写写读书笔记。

第六招

教孩子自己学学“收心”

任何事情起决定作用的都是自身。父母的作用永远是外因。外因要通过内因起作用。而孩子本身就是内因。

因此，家长要引导并教会孩子自己学会收心。

要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

孩子首先要对每一个课目进行整理，理清知识脉络，尽量完成学习任务。要不然开学了，之前学的知识还没牢固，新知识就会很难接受。

在完成暑期作业后，有余力的孩子可以通过重新整理上学期的课堂笔记、试卷等回顾知识点，达到“温故而知新”。还可对新学期的新知识进行预习，建立知识网络。

经过漫长的暑假，开学后学生普遍存在疲倦、记忆力衰退、注意力不集中、理解力下降等现象。家长要及时关注孩子心理情绪的变化，多鼓励和陪陪孩子。

此外，孩子自己要学会减少对父母的依赖性，努力学会慢慢独立。