小长假终于来了，你是不是也已经按捺不住将要出游的心情，开始思考该把哪些物品放入旅行的行囊？与家人一同出游的好时节，可不能被突如其来的不适破坏了兴致。不如准备一些方便携带，起效迅速的常备药，帮助你守护好自己与家人的旅程。

近郊游，我最怕晕车

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晕车是很多人外出旅行要面对的一个头疼的问题，只有压制了晕车的症状才能保证旅行的好状态。

很多人因为天生平衡系统过于敏感而导致晕车，不过也有很多人是后天性晕车，这种情况可以通过日常保养来避免。例如，保持良好作息，乘坐交通工具前避免饥饿或者吃得过饱，防止在旅行前罹患呼吸道感染疾病等。

在乘坐交通工具前，还可以提前打开窗户，让原先密闭的空间透透风，避开刺鼻的车内装饰的气味或汽油味。

如果实在担心要晕车，那就要在上车前服用相关药品了。晕车药一般需在乘坐交通工具前半小时到1小时前服用，以保证及时起效。儿童晕车建议使用晕车贴，尽量不要吃药。如果晕车不严重，可以尝试用话梅、橘皮，或在太阳穴处涂清凉油缓解。

晕车类 推荐药品：

① 虎标万金油 ② 乐行晕车贴 ③ 晕动苯巴比妥东莨菪碱片 ④ 白兔晕车药（日本SS制药）

一场小感冒，会毁了整个旅行

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旅途中一旦感冒简直会毁了整个旅程。小编就“有幸”见证一位朋友因为一到高铁站就被空调吹感冒以至于整个旅程就变成在旅行地医院挂针的悲剧。

八月夏秋交替，极易引发感冒，加上舟车劳顿，使得免疫力下降。在外出旅行时，最好多备一些长衫，以备不时之需。旅游地人多繁杂，容易感染，可以每日用维C泡腾片提高免疫力，预防感冒。旅行中如果出现感冒症状，应及早采取措施，防止感冒严重化。尽量选择方便携带与服用的片剂，如银翘片、百服宁，小孩发热可选择退热贴。

感冒类 推荐药品：

① 乒乓退热贴 ② 同仁堂银翘解毒片 ③ 加合百服宁酚咖片 ④ 力度伸维C泡腾片

水土不服，让你没口福？

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胃肠道疾病是入夏后以及旅行中的高发问题，首先应注意预防，避免吃得过多或刺激，保证食物清洁。可备些藿香正气水、健胃消食片、吗丁啉、整肠生等来应付突发的胃胀、胃痛、腹泻，儿童腹泻可用脐贴，避免用抗生素。便秘也是旅行中的常见，通常由饮食比例不当、肠道干燥造成，可用麻仁润肠丸缓解，同时应多摄入蔬菜、水果。

胃肠类 推荐药品：

① 江中健胃消食片 ② 西安杨森吗丁啉 ③ 整肠生地衣芽孢杆菌活菌胶囊 ④ 同仁堂麻仁润肠丸⑤藿香正气水

过敏之事，可大可小

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旅行就是要吃遍当地美食，要美美地拍照片啊！可是！一旦过敏，这些看来轻而易举的事情就变成不可能。你总不希望脸上爆发各种小红点，带着口罩拍照片，或是因为吃了身体易过敏的食物，而不得不把这一大类食物都拒之门外吧？

对于过敏体质及年幼者，要注意避开容易引发过敏的事物。平日里，每天用温水送服蜂蜜或是补充维C，可以很好地增强身体抗过敏能力。出门的时候随身携带口罩和消毒湿巾，问清飞机餐中的食物成分，自备洗浴用品，就寝时穿好贴身衣物，勿乱碰陌生的花草等等。呼吸道过敏的人也要在旅程中避开过敏源，做好保暖避免受冻，防止因为昼夜温差大或是冷热交替而感冒。

同时，要带好过敏药，如息斯敏、扑尔敏等，外用可选可的松软膏，但激素类药物不建议多用。

过敏类 推荐药品：

① 尤卓尔丁酸氢化可的松软膏 ② 息斯敏氯雷他定片 ③ 扑尔敏马来酸氯苯那敏片

玩太狠，受伤了orz……

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旅行一定要尽兴啊。爬个山攀个岩什么的很容易遭遇植物或者尖锐岩石划伤，甚至还可能被毒虫咬伤。

遇到开放性伤口，一定要先用酒精或碘酒消毒，但要注意使用碘酒消毒后需要用酒精脱碘。消毒后以无菌纱布压敷伤口止血，再用纱布或创可贴包扎。若伤口较深，出血较多，应及时就医。

天气仍然很热，到温暖地区旅行难免遭遇蚊虫叮咬，平日里勤洗澡和换衣，避免体味过重，特别是新陈代谢快的朋友，在运动过后要及时把身上汗液洗掉。饮食方面，要注意补充维生素B，大蒜和胡萝卜都是很好的维生素B来源，蚊子非常不喜欢这类味道。

如有慢性病，必备药出门不可少

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以上几个类别针对的是大部分人群，如果同行中有患慢性疾病者，应准备好每日需要服用的常规药；对于有心血管疾病的老人，需备些速效救心丸（处方药）、硝酸甘油（处方药）等急救药物；女性如有痛经问题，可备妇女痛经丸等中成药，最好提前服用，兼具调经功能；若疼痛严重，可临时用芬必得，但不建议多用。

慢性病 推荐药品：

① 芬必得布洛芬缓释胶囊 ② 同仁堂妇女痛经丸

不能不知的骨折注意事项

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跌伤、摔伤造成骨折是常见的，有的人为减轻疼痛，习惯用手揉捏伤部。要知道，骨折后乱揉捏可能会造成十分严重的后果。那么就来学习学习骨折包扎的方法吧！

心肺复苏的急救方法

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心搏骤停一旦发生，如得不到即刻及时地抢救复苏，4～6min后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏（cardiopulmonaryresuscitation, CPR）必须在现场立即进行。

▲对于心跳呼吸骤停的伤病员，心肺复苏成功与否的关键是时间。

▲在心跳呼吸骤停后4分钟之内开始正确的心肺复苏，8分钟内开始高级生命支持者，生存希望大。

重点提示:

抢救生命的黄金时间是4分钟，现场及时开展有效的抢救非常重要，我们每一个人都应该掌握心肺复苏技术。