夏天烤肉的味道

Jūn Xùn

欢迎小红果们正式的加入北京交通大学这个大家庭，通过几天军理课的学习，各位也马上就要迎来大学生活的第一件大事——军训。这是第二届校内军训，训练程度肯定远不如以往但也不是随意就能轻松度过的。有个成语叫「未雨绸缪」，如果在军训开始前就能了解并做好准备，一定会更顺利地完成。

Tips

军训

衣 | Clothes

1. 未来几天我们穿的都会是军训服，所以一定、一定、一定要合身，不合身的话要及时找人替换，穿着不舒服的衣服训练必然会产生很多麻烦！

2.腰带有可能比较松，在活动前一定要紧一紧，运动起来容易上下摇晃，甚至会掉下来，这样不好看也不方便。

3.军训的时间并不长，教官的要求一定要尽量配合，比如每天对于穿衣的要求，免得给自己和他人造成不必要的麻烦。

4.军训要穿发下来的军靴，如果有鞋垫的话，自己的小脚丫会好受很多，选一些舒适的鞋垫来缓解久站的疲劳，脚上起泡可是相当痛苦的！

真心不是广告

吃 | Eat

1.水瓶可是要好好清洗一下，用些许茶叶或者直接用热水浸泡都可以，前几天军理课的时间可以充分准备一下，以免散发出奇怪的气味，对了，记得在水壶贴上标签，跟其他人搞混可是很尴尬的呦~

2.由于上午的军训教官解散时间不一样，会导致同学们到食堂的时间有先后，如果早到尽量赶快吃，后面还有很多朋友在等座位，晚到的话也不要因为看见人太多就不吃了，毕竟人是铁，饭是钢，中午多吃点下午才有力气。注意一定要吃一些富含营养的食物来维持自己的状态。

这是真实存在的美食诱惑哦

睡 | Sleep

1.午休的时间要好好利用，能睡着就多睡一会儿，睡不着也不要再想着玩了，躺一会儿也好，因为精气神在军训中是最为关键的东西。

2.军训期间的晚上有熄灯时间，熄灯了差不多就可以休息了，每早出操时间都很早，所以充足的睡眠十分重要。

3.每晚睡前躺在床上揉一揉小腿，5分钟左右，便可以舒缓疲劳哟~

4.由于晚上解散到熄灯之间的时间很短（一个小时左右），所以要洗澡的话需要速度。推荐提前准备好，解散后回到宿舍拿上所需物品就出发。

5.内务检查是最繁琐的，要求比较严格，但是借此机会养成良好的生活习惯也是一件佳事，军训结束以后也会有宿舍检查，所以趁此机会好好学习一下比较好。

去年的内务展示~

物 | Necessities

1.药品：炎炎酷暑，艰辛训练，药品可是咱们小新兵必不可少的，创可贴，清凉油、藿香正气丸、小柴胡冲剂、感冒舒风丸等，虽然学校的校医院和医务室里一应俱全，但是自己留有这些药品以防万一才为上策。

2.防晒：太阳公公对我们微笑，我们的皮肤可是会苦不堪言，军训时经常会在艳阳天下持久训练，如果不想变成烧烤的话，还是准备防晒霜和芦荟胶等药品，防晒霜也是有技巧的哦

>>>抹防晒的时候不要只顾脸，脖子、耳朵、手臂都要涂到。

>>>防晒霜要随身携带，最好是两个小时补一次。

3.毛巾和湿巾：军训一般少不了高强度、长时间的训练，准备好的湿纸巾不仅可以擦掉汗水，还可以带来清爽，岂不美哉~

4.食物饮料：军训一般会有一段时间的晨练，这时不妨吃点巧克力、喝点运动饮料来保持精神，还可以防止低血糖症状的发生哦~

5.防蚊：蚊子是夏天最大的敌人，军训更是如此，如果不想身上满是包包，还是准备花露水、风油精等防蚊药品比较好。

6.军训中少不了要唱军歌、喊口令，提前准备一些保护嗓子的药品才为明智之举。

其

他

1.教官应该都是国防生，也就是学长们，所以和他们应该很容易相处，主动向他们问好并和他们处好关系，相信对以后的军训也会有帮助。

2.每次集合最好提前五到十分钟到，迟到的话也许会遭到批评甚至是小惩罚（吓人~），早到了也可以和教官聊聊天嘛~。

3.军训最最最重要的还是同学们的安全，要看管好自己的贵重物品。

4.注意卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次，也要及时将汗味剔除干净，时刻保持干净整洁的良好状态。

5.训练量力而行，教官即使再严格也不会拿同学们的身体开玩笑，如果有什么不适一定要在第一时间说出来，不要忘了喊报告~

军训漫漫，唯苦作伴。

这次军训也许就是人生中最后的军旅生活

也是你们初入大学的一次磨砺

更是一次从青少年变为成年人的磨炼

我们应当把握机会，珍惜时光

当你军训完成时回首一看

其实军训只是人生中的一段驿站

坚持住，敢拼才会赢

美丽的大学生活在向你们招手

我们在彼岸期待你们的到来！

希望看到这份军训攻略的你

就算是整齐划一的日子

也能拥有与众不同的快乐

最后

祈祷萧敬腾的到来吧~

文案 | 周晟 王泽坤

排版 | 景艺欣

部分图片来源于网络