很多人都很头疼和父母相处,因为不知道为什么,自己对他们特别容易丧失耐心?
我想你们至今的对话经常是这样的吧。
“你渴不渴?来吃块西瓜。”
“我减重呢!我不吃,我不吃!”
“饭好了,快过来吃饭!”
“我再说一次,我想不吃这个!”
“别一天到晚的就知道看电视!多出去走走……”
“你就不能让我再接歇歇吗?”
当然,相信大部分人,在冲动的说完这些话后,都是后悔和难过的。
可是,为什么我们总会控制不住的说出一些伤害他们的话呢?又为什么我们在面对他人时,可以做到温柔而有耐心,对我们的父母却是满满的不耐烦呢?
答案其实非常的简单。因为,从心理学角度来说,对别人的不耐烦,真实的意思是对自己的不耐烦。
我们生活中充满压力和焦虑。学习学不好,朋友没交到,钱也不够花……种种负面情绪萦绕在我们身边,工作、学习、情感、社交等方方面面的问题让我们失去了自己的耐性。
也就使我们没有多余承受力了。就受不了别人再给多一点了。表现出来,就是不耐烦。
怎样才能变得有耐心?
就是增加自己的心理空间。这样别人在烦你的时候,你就有了多余的容量,供他闹腾会儿了。
像是手机一样,如果你的内存充足,你就可以运行几个大的app而不会卡顿了。
但是如果你的内存空间不足,运行一个大的app,它就会瞬间发热,卡顿,崩溃。
内存空间不足,强行运行app,手机就会发热。心理空间不足,强行处理失控事件,身体就会发热。烦躁,就是身体发热的情绪表现。
怎样增加自己的心理空间?
学会放过自己。其实你不需要那么多的责任心,不需要那么上进,不需要那么用心,不需要那么操心。
接纳平凡的自己。你没有你想象的那么有能力。强行做很多超支的事,就是会自己失望。自己失望,就会转移到亲近的人身上来补偿。
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