谈起80、90年代的港台剧

可谓是亚洲影视的巅峰时期

里面的港台女明星们可谓风光一时

是大多数眼中的梦中情人

异于现在PS、整容、各种美容神器横行的世界里

绝代风华、纯天然是她们的代名词

一种不同于现在更古典韵味的美

妖娆妩媚的关之琳

在张学友的演唱会上

身着粉色水砖礼服

齐肩利落短发

白皙无瑕的肌肤

可谓真的是天仙也不为过，倾城佳人

一颦一笑，一举一动，都让人惊艳

温婉可人的梁小冰

娇嫩俊秀的婴儿肥面孔

低眉含笑的少女眼神

将高级古典兼具内魅美感发挥到极致

《偶像来了》里面

气质炸裂的大姐大刘嘉玲

一种洞悉世事的强大与淡然

应了那句老话岁月不败美人，美人从不迟暮

这个世界或许真的有女人不爱名利

但恐怕无人不爱美

为了美，很多小女生都选择盲目跟风

打动辄几万的美白针

脸上面膜敷得越来越贵

但皮肤却越来越差

其实，我们无需多名贵的化妆品或护肤品

平时，坚持几个细微小习惯

也能让容颜和气质产生翻天覆地得改变

坚持鼻呼吸

看过一个外国纪录片

一对双胞胎姐妹花

一个用鼻子呼吸，一个用嘴巴呼吸

靠鼻呼吸的妹妹长大后颜值远超过姐姐

变得越来越美

张口呼吸不仅严重影响颜值

造成唇厚外翻而长“残”了

诱发口腔和呼吸道疾病

还会影响我们身体健康

有效的呼吸方式可纠正面部畸形

所以，爱美的人儿快用鼻子呼吸吧

少吃嚼劲大的食物

有的人90斤的身材，却120斤的脸

一定是肥大的咬肌在作怪

在视觉上拉长给人臃肿的感觉

不用打瘦脸针

平时我们在饮食结构上多注意

远离坚果、口香糖、甘蔗

咀嚼程度干、硬的食物

在平时注意均匀使用两边的咬肌

避免大小脸

少玩手机

现在很多人都是低头一族

知道吗？经常弯腰驼背，会让脊柱承受更多压力

勤玩手机导致眼睛暗淡无光、散光的现象

时间一长

会比同龄人更显老，加重整个人的沧桑感

甚至恶化到人老珠黄的状态

眼周围的皮肤娇嫩细腻

手机玩多了，再多眼霜精华也于事无补

重口味的饮食习惯

互联网的便利性让一切变得触手可得

不用出门、不用逛街，轻轻触摸下下单键

美味可口的外卖就送到眼前了

外卖大多重油重盐，辛辣的佐料和油腻的菜肴

刺激我们的味蕾

会变成一层层赘肉，成为会呼吸的疼

皮肤变得干燥黯淡蜡黄

花点时间在饮食习惯上

健康清淡的自家菜，干净卫生还好吃不胖

嗜好甜品

很多女孩子特爱甜腻各种蛋糕、小点心、面包

少量甜食会让人的多巴胺释放

吃多了，会变胖还变老

暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……

晚饭少食

晚饭吃太多，会导致消化不良

积食、晚间多梦、脂肪囤积等等

对于追求身材的女性来说

晚饭最忌吃太多

不吃晚饭也会影响身体健康

最理想的状态是

保持轻微的空腹状态，即七分饱

也有助于我们维持清醒的思维

有助于思考和冷静

中医道：胃不和，则卧不安

所以，晚饭适量，睡眠好好

充足的睡眠是最好的护肤品

董卿说：女人20岁之前的容颜是天生的，20岁以后的容颜是自己塑造的。没有人有义务透过你丑陋的外在，去发现你内在的美丽。所以，坚持一点点细微的概念的改变，做一个精致的猪猪精女孩。

图片来源丨网络（侵权删）

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