花生可与此物一起食用,头发变黑了,也不脱发了,谁吃谁健康

原标题:花生可与此物一起食用,头发变黑了,也不脱发了,谁吃谁健康

花生可与此物一起食用,头发变黑了,也不脱发了,谁吃谁健康

椒盐花生

材料:花生米

配料:盐,椒盐粉

做法如下:

将花生米倒入开水锅中煮大约一到两分钟,捞出沥干水份。花生中加入食盐和椒盐粉迅速搅拌,放置5分钟左右。花生米装入盘子中,放入微波炉,高档火加热2分钟,拿出搅拌一下,在加热2分钟,重复刚才的步骤三次,放凉即可食用。

花生的相宜食物

花生+毛豆:毛豆是平性豆类,富含大量植物蛋白、膳食纤维等营养成分,配合花生一同食用还可以健脑益智。

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