情绪，可以比作生活中的气球，当你不断输入气体时，它就会一直膨胀甚至爆炸。当然情绪也分正负，气球利用得当就是很好的玩具，正面情绪控制得当也会是很好的工具。在职场上，控制情绪几乎是家常便饭。我们可能每天都在控制自己的负面情绪，也可能每天都因为一些事情产生正面情绪。今天，看看资深猎头控制情绪的办法吧。

关于职场应该做到的这3点

1、接受情绪

情绪本就是我们在客观条件下对存在的一些东西产生的主观感受，越是逃避它就存在得越久。所以我们不如接受自己的情绪，冷静下来想清楚自己产生这种情绪的根本原因。领导的刁难、同事的不理解和家人的抱怨都是我们产生负面情绪的原因，当有这些负面情绪的时候，逃避根本解决不了问题。首先，我们要正视这些情绪的存在。生气时就让自己生气一会儿，委屈了就委屈一会儿，开心就开心一会儿。然后，我们就要学着缓解情绪了。

2、缓解情绪

职场上的明争暗斗不比我们看过的宫斗剧少，一个表情一个动作都有可能变成别人手中的把柄。在接受情绪后，缓解情绪就是关键了。当我们因为领导的表扬开心时，不如把开心的情绪缓一缓，笑一笑表示礼貌和感谢就可以了。又或者我们因为同事的不理解而烦恼时，最好的做法是去解释误会，在这之前，把委屈和生气的情绪缓一缓，不要因为这些事影响到自己工作的效率。用猎头公司来举例，许多猎头顾问在与候选人沟通时会碰壁，这种时候如果猎头的脸上表情没有什么变化就说明这个人至少已经在缓解自己的情绪了。

3、转化情绪

很多人说，情绪是控制不住的，只有把情绪发泄出来才可能让它消失。但我认为，情绪确实难以控制，但发泄情绪绝不是一个好的出路。气球吹得足够大时就会爆炸，情绪发泄到一定程度时势必影响相互的关系。尤其是在职场上，不如意的事情会多于你的想象，如果每件事都去发泄，那么这个人在职场上肯定是走不远的。负面情绪的产生总是在不经意间，我们要做的就是将负面情绪转化成“零”甚至是正面情绪。这个过程肯定不简单，但多次的尝试之后也肯定会有所改变。

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