原标题：早餐就该给宝宝喝此粥，让宝宝脾胃好不缺钙，个子长高又聪明
秋天天气逐渐转凉，空气中水分减少，易引发秋燥，人们经常会觉得口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥。适当吃粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。
材料：小米半碗，红枣10颗，红糖适量
1、 将小米清洗后浸泡30分钟，红枣洗净、去核、切小片备用。
2、将小米和红枣一同放入锅中，并倒入适量的清水。
3、火烧开后，转小火慢慢熬煮1小时，待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；
4、出锅前加入少许红糖融化到粥里即可。
红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
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