原标题：油麦菜好，但吃了麦菜后，别碰此种食物，得忌口，告诉家里人
油麦菜好，但吃了油麦菜后，别碰此种食物，得忌口，告诉家里人
营养价值
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。
2.油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。
3、油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。
南瓜和油麦菜相克不能一起吃，就会把维生素C破坏尽。
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