花生和它一起煮，不失眠了，滋润皮肤，多年的胃病好了！早用早好

花生营养含量丰富，可以增强记忆、抗老化以及延缓脑功能衰退、滋润皮肤。水煮的花生最好，这种吃法不温不火、易于消化、老少皆宜。

小米的营养价值十分丰富，色氨酸具有安神助眠的功效，对于经常失眠的人群，在晚饭的时候喝些小米粥，能够起到很好的调节睡眠的作用，让我们的睡眠质量提升，日常生活中，还可以花生跟小米搭配。

花生小米粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和儿童食用。

你喜欢吃花生小米粥吗？

（图片来自于网络）