贵阳网讯 9月26日，南明区老年人“迎国庆”健身健步走活动在小车河湿地公园举行，来自花果园、遵义、太慈、中曹司4个社区的100余名老年人参加活动。
据悉，健步走是一项以促进身心健康为目的，讲究姿势、速度和时间的步行运动，其行走速度和运动量介于散步和竞走之间，此项健步走活动适合老年人随时随地进行锻炼，不容易发生运动伤害。
当天，天空虽然下着淅淅沥沥的小雨，也挡不住老人们参与活动的热情。上午9:30，老人们在工作人员的引导下，从小车河湿地公园北门出发，沿着公园步道开始了3公里健步走活动。行走中，老人们撑着雨伞、精神抖擞、兴高采烈、一路高歌，用健康、快乐的方式，向祖国的生日表示祝福。来自太慈社区的王奶奶告诉笔者：“尽管天气不好，但打着伞在良好的自然环境中进行健步走也别有一番风味，不仅锻炼了身体，还能欣赏一路上的美景，达到身心全面放松的效果。”
据了解，此次活动由南明区老体协主办，花果园社区承办，旨在倡导老年人以各类健步走的方式，积极参加体育健身，提高中老年全民健身活动的自觉性和广泛性。（通讯员 瞿娇）
编辑：陈梦婕
统筹：彭钥嘉
编审：吴亚鹏
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
