你有没有想过如果一个人独处很长时间会产生什么样的心理问题?人有社会属性,我们不能离开自己的生存环境,我们需要社会化。
更重要的是,社会交往能够给我们带来丰富的体验和感受。和朋友聊天很有趣,和你的爱人在一起是浪漫的,一个眼神,一个拥抱,一个吻。这些简单的行动带来了丰富的经验。即使你看更多的电影和阅读更多的书,你也很难体验那种体验。因此,在某种程度上,选择独处等同于减少外部刺激和感觉的输入。
感觉剥夺
感觉输入的减少会给人们带来什么危害呢?我们可以参考1954加拿大的两位心理学家进行的感觉剥夺实验。这个实验的主要目的是通过各种方式保护一个人的感情,比如让志愿者长时间躺下,戴上眼罩,戴着纸板手套等等,以及保护他或她的大部分视觉、触觉、听觉等。
值得一提的是,这些志愿者都是志愿者,即在参加实验之前,他们愿意参加实验,没有任何强迫成分。
然而,这个实验的结果是,大多数志愿者产生精神疾病,如注意力不集中、幻觉、失去知觉、焦虑、抑郁和其他心理问题。通过这个实验,我们知道正常人在感觉被剥夺后会有生理和心理上的问题。这就是为什么心理学家会建议你不要独处很久。
居住文化
在现代社会,“居家文化”已成为主流文化,许多人自嘲为“死肥之家”,他们还称可口可乐为“肥家乐水”,马铃薯片被称为“肥家乐薯片”。这种嘲笑,虽然幽默,但不能忽视背后的问题,那就是,越来越多的年轻人不喜欢出门,他们开始厌恶社交,喜欢一个人吃饭,一个人看电影,一个人睡觉。
虽然我们常常歌颂文学中的“孤独者”,赞美文学形象中的“孤独者”,但从心理学的角度来看,长时间独处是不明智的。无论你多么热爱一个人的生活,你都应该去散步。
社交生活对许多人来说是个门槛,第一步很难,但是当你迈出第一步时,你会感到和朋友在一起是多么幸福,遇到志趣相投的人是多么幸福。
筛选过程
不要害怕约朋友出去玩会被对方拒绝,也许他就像你一样,有点害怕社会交往,你需要给他另一个机会,不要害怕出去玩会经历一些不开心,比如因为AA问题有分歧,所以社交互动是筛选合适的朋友,筛选出合适的朋友的过程。不同朋友的社交活动。
所以,学会勇敢地出去,看到交通,看到人,看到花和树,绿色,红色和粉红色,遇见值得遇见的人,遇见即将遇见的人。
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