你有没有想过如果一个人独处很长时间会产生什么样的心理问题？人有社会属性，我们不能离开自己的生存环境，我们需要社会化。

更重要的是，社会交往能够给我们带来丰富的体验和感受。和朋友聊天很有趣，和你的爱人在一起是浪漫的，一个眼神，一个拥抱，一个吻。这些简单的行动带来了丰富的经验。即使你看更多的电影和阅读更多的书，你也很难体验那种体验。因此，在某种程度上，选择独处等同于减少外部刺激和感觉的输入。

感觉剥夺

感觉输入的减少会给人们带来什么危害呢？我们可以参考1954加拿大的两位心理学家进行的感觉剥夺实验。这个实验的主要目的是通过各种方式保护一个人的感情，比如让志愿者长时间躺下，戴上眼罩，戴着纸板手套等等，以及保护他或她的大部分视觉、触觉、听觉等。

值得一提的是，这些志愿者都是志愿者，即在参加实验之前，他们愿意参加实验，没有任何强迫成分。

然而，这个实验的结果是，大多数志愿者产生精神疾病，如注意力不集中、幻觉、失去知觉、焦虑、抑郁和其他心理问题。通过这个实验，我们知道正常人在感觉被剥夺后会有生理和心理上的问题。这就是为什么心理学家会建议你不要独处很久。

居住文化

在现代社会，“居家文化”已成为主流文化，许多人自嘲为“死肥之家”，他们还称可口可乐为“肥家乐水”，马铃薯片被称为“肥家乐薯片”。这种嘲笑，虽然幽默，但不能忽视背后的问题，那就是，越来越多的年轻人不喜欢出门，他们开始厌恶社交，喜欢一个人吃饭，一个人看电影，一个人睡觉。

虽然我们常常歌颂文学中的“孤独者”，赞美文学形象中的“孤独者”，但从心理学的角度来看，长时间独处是不明智的。无论你多么热爱一个人的生活，你都应该去散步。

社交生活对许多人来说是个门槛，第一步很难，但是当你迈出第一步时，你会感到和朋友在一起是多么幸福，遇到志趣相投的人是多么幸福。

筛选过程

不要害怕约朋友出去玩会被对方拒绝，也许他就像你一样，有点害怕社会交往，你需要给他另一个机会，不要害怕出去玩会经历一些不开心，比如因为AA问题有分歧，所以社交互动是筛选合适的朋友，筛选出合适的朋友的过程。不同朋友的社交活动。

所以，学会勇敢地出去，看到交通，看到人，看到花和树，绿色，红色和粉红色，遇见值得遇见的人，遇见即将遇见的人。