大家好,我是健康加油!见天为大家讲的话题是【每天坚持吃一碗此粥,腰不痛了,睡眠也好了,白发悄悄变黑发】
核桃是生活中最常见的坚果食材,而且秋冬季吃核桃是最佳时季。连续几个月吃核桃,可以黑头发。一天用量是2-3个最适合。一天不必吃太多,坚持天天吃,还能让身体抗辐射能力增强的作用。
据说多吃核桃对人类身体大有好处,不仅能补充营养也能滋养脑细胞,增强脑功能,而且核桃和小米一起煮粥喝,可以增强身体免疫力,治疗肾虚背痛,安神助眠,并且一整天都充满活力。
核桃小米粥的做法:
原料:核桃仁100克,小米250克,水淀粉30克,白糖100克。
制作:将核桃仁碾碎,同小米一起煮成粥,勾入水淀粉,加入白糖即可食用。
你们喝过这种粥吗?
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