茶和咖啡是目前最健康的两种饮品，饲料甚至是清水都没有茶和咖啡对人体的益处大。如果是其他饮品和茶或咖啡相比较，选择一种更愿意接受的饮品，那很多人会毫不犹豫地选择茶或咖啡。这也说明了茶和咖啡在人们心目中根深蒂固的程度。

但茶与咖啡这两者相比较呢？其实两者区别不大，最理智的选择是根据自身的生活习惯做出选择，更喜欢哪一个就选择哪一个。

不过这里要提醒大家，饮茶要饮用优质的茶，因为茶叶中会含有杀虫剂等化学药物的残留，也含有大量的丹宁酸，它有碍于血液对铁元素的吸收，从而导致贫血。

咖啡就是清白纯洁的吗？当然不是。我们所说的，对人体有好处的咖啡，被科学证实对人体有益的咖啡，均指的是黑咖啡，可以加上少量的鲜奶及糖。市面上的咖啡店出售的咖啡，卡路里过高，并不在健康饮品的行列。市面上的咖啡含有的太多的糖，能量，脂肪等非健康类类目。所说这也是为什么欧美人体型多偏胖的原因。

至于市面上畅销的拿铁，汉拿山等咖啡，还是少饮为好。科学给出的答案是黑咖啡才是对人体有好处，如果受不了黑咖啡的单调，来品一下茶也不错，毕竟饮茶才是中国几千年的传承。

有人说，中国的茶对人体有益这说法，并没有被科学证实，不知道是真是假。希望科学家能够给出一个确认的答案。毕竟中国茶的饮用历史可比洋人的黑咖啡久远的多。