鲜枣 每100克水果中，鲜枣的含糖量是20%以上，为了血糖不飙升，最好不要吃。
芒果 芒果的含糖量是15%，虽然含糖量与前两者相比较是低一些，但是为了身体健康，最好少吃。
香蕉 平常家里的水果少不了香蕉，但是香蕉的含糖量也不低，大约20%，家里有糖尿病人要的谨慎。
甜瓜 每100克水果中，甜瓜的含糖量是27%，含糖量极高，糖尿病人要远离，再馋也要忍住。
荔枝 每100克水果中，荔枝的含糖量是25%以上，位居水果第二名，为了血糖稳定，为了血糖稳定，这种水果也不容忽视。
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