健康是快乐的保障，快乐也是健康的重要基础。步入老年一方面由于自信和健康原因容易导致心态的消极变化，另一方面面对时代的变迁会导致与下一代的隔阂，这需要两方面共同努力，和谐相处，一起做一些事情，才能让老人和儿女一起快乐起来。老年人如何变快乐？

不要放弃学习新鲜事物

手机，互联网，智能硬件，新鲜词语等等新鲜事物不要产生距离。这些互联网和智能产品在设计过程中已经减少了操作的困难性会给生活带来很多便利，勇敢去尝试，儿女也要多多教导，方便双方的生活，同时这也是一种沟通，有利于保持老年人的生活信心和寻找新时代的乐趣。同时新的菜谱，新购物场所，新的交通方式，新的技术知识，都不要拒绝，勇敢去学习，找回时代的自信。

一方面要多出去走走，来一次远行，海边，草原，秀丽山河，更可以出国走走，这些行为一方面满足了年轻时候的愿望，一方面有助于了解世界，增长见闻，这更是与人包括儿女沟通的重要题材话题，多多分享，分享你的感受，见闻，更是分享你对世界不同看法和快乐。这都是繁忙的儿女都不一定有机会的呢。

保持沟通，建立良好的社交圈

沟通是与周围人的沟通，包括与儿女的平等沟通。儿女几十年的经验与老年人的经验积累各不相同，在心理上不要居高临下，坦诚沟通，真实而理性地表达情感。

无论是对待子女还是配偶，老年人都要将自己真实的愿望表达出来，告诉家人关于自己日常生活的想法、计划、感受和烦恼，以及作为父母对子女的期待与要求。真实的表达有利于促进父母与子女之间的相互理解和情感交流，有利于双方彼此接受的生活方式，和睦相处。

保持一个良好的社交圈，快乐向上的社交圈，一方面可以分享快乐，共同休闲发现同好，交流的同时也是保持与社会进步的节奏。不妨来一次忘年交，不妨在做一次发小，人生难得回头再过一次童年。

最后快乐的心态是做出来的，是自己带来的，不是被儿女哄着也不是抹不开的事情，快乐是你自己的善于发现快乐，寻找快乐，快乐就在身边，春暖花开的一次出行，快乐就在你手中一次厨房新鲜菜谱的尝试。这都是快乐，动起来，学起来，走出去这对你的健康有好处，也对儿女家庭有好处。

儿女要摆正心态

虚心向老人学习经验和人生阅历，也要为老年人的快乐保驾护航，做好准备工作。

与父母一同出行寻找年少时家庭的快乐，分享老爸老妈的一次厨艺，参加老年人举办的一个活动就像小时候家长会一样只是这个时候你就是家长，照顾好他，鼓励他，奖励他，陪伴他。