胡萝卜和此物一起煮，皱纹没了，失眠好了，让你眼睛明亮有神
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素，常吃能够使得眼睛明亮有神，不管男女老少都可以吃哦。
小米中含有助睡眠的成分对睡眠有很大的帮助，有效提高睡眠的质量，所以晚餐食用小米类食物还是很不错的，具有补气血的用途，为我们的身体提供营养物质，患有贫血的人和气血不足的人不妨试试小米，用小米和红萝卜一起煮能够更好的达到帮助睡眠的功效。
不知道你们喜欢不喜欢吃呢？胡萝卜和小米一起煮，皱纹没了，失眠好了，让你眼睛明亮更加有神，所以不妨试试哦。
（图片来源网络）
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