文/新心鑫

图片来自网络

曾几何时，“压力山大”不仅成为网红语言，而且成为了不少人的口头禅。俗话说，井无压力不出油，人无压力轻飘飘。适度的压力感，无论是对个人、对单位，还是对家庭、对事业，都是有益的。这既有利于个人健康成长、事业发展上升，也有利于保持良好的精神状态。人是有惰性的，特别是没有人喜欢“压力山大”， 但人生又是充满风雨波折的，只有具备抗压能力的人，才能正确从容地应对压力和挫折。通常情况下，面对困难困境、面对压力挑战，逼一逼、促一促、紧一紧，保持适度的压力感，就会促进人的素质和能力提升，推动实现事业的发展进步。抗得了压，是人从平庸到优秀的必备素质。

现代社会中，压力无处不在。人每天睡觉醒来一睁眼，就会感受到各方面的压力。有工作上的压力，有生活上的压力，还有身心健康方面的压力等等。但坦然面对压力，正确消解压力，真正变压力为动力，是一件十分有益的事情。

图片来自网络

记得有这样一个故事。有一个货轮在卸货返航途中，突然遇到了可怕的风暴。在浩瀚的大海上，面对遇到的困境，水手们惊慌失措。船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手埋怨道。看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地在减少，货轮终于渐渐平稳了。船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是身轻基浅的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。当然这种负重要根据船的承载能力来界定，适当的压力可以抵挡暴风骤雨的侵袭，但如果是船不能承受之重，它就会如你们担心的那样，消失在海面上。”这就是“压力效应”。适度的压力是有益的，而且是必不可少。

现实生活中，人们普遍感到压力过大，有时甚至“快要承受不住了”。面对这种情况，就需要调整自己的心态，分析一下哪些压力是有益的，哪些压力是无用的；哪些压力是别人施加的，哪些压力是自我施加的。哪些压力是正向的，哪些压力是反向的。对一些无用的、自找的、反向的压力，应静下心来进行梳理和化解，特别是对于自己给自己过大的压力时，尤其需要调整心态，适当放慢节奏、调整期望值标准，以使自己的身心素质能够适应。有的人过高地估计自己的承受能力，定过高的目标，使自己徒增压力，增强心理负担。比如，房贷的压力超过了自己的还贷能力；自我确立的发展标准，超过了自己的素质要求，等等。但现实中，许多年轻人不愿承受压力，不经过压力方面的锻炼，抗不了压力。比如，面对新环境、新任务，面对工作节奏变化，对面家庭变故，压力一大就承受不了，心态变了，埋怨多了，整天艾怨感叹，不知奋发进取。

人的承受力是锻炼出来，人的意志力是磨砺出来的。人作为社会人，没有压力是不可能的，只是大小而已。面对压力，艾怨感叹不如自我调整，知难而退不如奋发进取，缩手缩脚不如面对风雨。大风大浪经历风雨，小沟小坎自不在话下。许多伟人和成功人士，大都是经历过磨难磨砺而来的，有的甚至是常人难以想像和承受的。所以，要成长、成功、成才，必须要经得住风雨、抵得住风浪，披得了荆棘，抗得了压力。也许，当我们自我感觉快要承受不住、压力达到极限时，再挺一挺、抗一抗，就是柳暗花明，换来又一片新天。

当然，讲人要抗得了压，也要讲求适度。既不能天天躲避压力、自我松懈，也不能整天处于高压之中，紧张兮兮。需要张弛有度，劳逸结合，正确面对和处理工作、生活、人际关系等多方面的压力，避免精神过于紧张、身心过于疲惫，造成心理失衡和精神压抑。该紧张时紧张，该活泼时活泼，该冲刺时冲刺，该调整时调整，只有这样，我们的工作事业和成长进步才会发展得更加顺利，我们的人生才会生活得更加幸福，我们的身心才会更加健康。

图片来自网络