龙腾南阳讯

在人民公园西侧广场上，每天都会见到一些飒爽英姿的双截棍爱好者，有位老人在其中格外显眼，双节棍在他手中虎虎生风，动作流畅潇洒，让观者不禁感叹：高手在民间。老人名叫朱付学，今年72岁，几乎每天都会出现在人民公园玩耍双截棍。

“兴趣爱好是最好的老师。”据朱老介绍，他练双截棍已经近六年了，当初是因为喜欢传统武术。退休后，经常与练习武术的人交流，看到有武术老师练双截棍时，立即被吸引着了。当天就回家自制了一个双截棍，每天跟着老师学，还在电脑里下载了教学视频一招一式慢慢模仿，为了一个简单的基础动作，他都要练半个月，认真揣摩熟练技术。功夫不负有心人，他的双截棍技术也越来越好，成为“棍友”中的明星。朱老不仅自己练，还经常劝人一起练，他的热情也让练习双截棍的人越来越多，很多年轻人也加入到了他们中间。

朱老认为，练习双截棍有益健康。在练习时，全身都在活动，特别是腕关节、肘关节、肩关节、颈关节等都能得到锻炼，而且，练双截棍动作并不激烈，是很适合老年人的健身项目。对于初学者，他建议，要注意安全，去有人看护的练功场所，使器械免伤到他人；初学者最好使用比较软、轻的双截棍，以免自己受伤；老年人练习时要注意休息，不能太疲劳。

“要想身体好，常往公园跑。”朱老总结自己的健身心得，就是经常到公园健身，跑跑转转，观赏美景，还能学到适合自己的健身方法，公园就像一个休闲健身的宝库。

朱老不仅双截棍练得好，对文艺活动也兴趣广泛，拉二胡、唱歌样样精通，最近还迷上了东北二人转，到处跑着找老师，虽然没找到，但朱老还是置备了二人转的行头，每天坚持自己练会儿，他坚信只要持之以恒，就能练好二人转。“艺多不压身，多学点儿东西有好处。”朱老觉得会的东西多，生活就会丰富多彩，有滋有味。

南阳报业传媒集团全媒体记者 张展