对于习惯性，
躺床上玩手机的小伙伴们。
需要注意以下五点哦~
快和小V一起看看吧！
1. 手机灯光尽量调暗
晚上躺床上看手机，记得把手机或浏览器的字体调大；
尽量在可接受程度内把手机灯光调暗，也要避免手机屏幕正对眼睛。
2. 避免侧躺或俯卧玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，很容易造成左右眼睛视力偏差；
而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上极易形成惰性缺血。
3. 建议采取仰姿
仰着玩手机是一个比较好的姿势，相对而言是对身体健康影响最小的方式。
如果觉得手肘累，可以用枕头或被子将手肘垫高，减轻负担。
4. 玩手机时间不宜过长
很多人一玩手机就容易忘记时间，错过了让身体休息的最佳时间，影响身体新陈代谢。
所以建议，临睡前玩手机时间不要过长，尽量控制在一个半小时内。
5. 避免开着台灯玩手机
身体在晚上十一点半后会开始分泌抑制黑色素的蛋白酶。
开着台灯，额外的光源就会扰乱身体正常的分泌，影响代谢，长此以往不利健康。
并且开着台灯看手机，时间长会影响视力。
深夜玩手机的正确姿势你学会了么？
小V还是要提醒各位
深夜玩手机不利健康
大家还是要适时地使用手机
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