小编以前是职业司机，也许我可以说两句。以前经常连续开车8-12小时不含吃饭时间。总结一下就是，屁股疼，腿疼，需要经常换姿势，服务区撒尿，就像个拐子（瘸子），然后小跑一圈，活动活动。多年后感觉颈椎不好，体检医生（透视）都会说，你是职业司机，脊椎下端塌索。
其实每隔四小时这个无可厚非，很好。长时间驾驶，要注意自己的年龄，如果自己精力旺盛，可以适当的延长驾驶时间，但是夜间不要学我，我曾经夜间10小时连续驾车（白天没有睡觉），最后凌晨进入半麻木状态，眼睁着，但是已经没有什么反应能力了，剩下基本的条件反射了，知道见路就走，甚至知道减速避让，但是如何跨越山东到的河北，清醒后断片了（侥幸没有发生事故）想不起了，可见大脑已经半休眠状态了，这样的行为出现过二次，后退出职业司机行业，觉得不值当的，对别人对自己太不负责。侥幸自己没有变相片。双手赞成超四小时休息，不要连续驾车。
开车时间久了，容易麻木，反应会变慢，对人对己都不安全，甚至会出现打盹现象，危险程度无法估量，所以说请不要疲劳驾驶，为防止疲劳驾驶，可以停车短暂的休息，可以洗洗脸，那样会提神，希望所有的司机师傅都安全驾驶，尤其那些跑长途的经常不回家的，安全，文明驾驶，不要争分夺秒的赶路，累了就歇歇！
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