小米和它一起煮，每天几口，大肚子平了，皱纹少了，皮肤更细腻！
小米含有大量铁，所以经常食用也能起到补血的作用。小米还含有大量的蛋白质、维生素B、钙、钾、纤维和其他营养成分。小米还具有催眠和睡眠调节的作用，小米煮粥后营养更丰富，这对人类健康非常有益。
红薯含有很丰富的花青素，而花青素有着很好的抗氧化功效，可以消除脸上的斑点，滋润皮肤。因此食用紫薯可以抗衰老，清除体内的自由基，有益身体健康。
健康搭配
红薯和小米一起煮粥喝，每天吃几口，皱纹少了，大肚子也平了，晚上睡得好，皮肤更显细腻，脸色自然红润透亮。
（图片来源于网络）
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
