“哎，你又换眼镜了？上一副才戴了多久啊。看不出来你居然这么精致，连眼镜都要紧跟时尚。”

“唉，不是我精致，我也很无奈啊，一碰手机就根本停不下来，比吃炫迈还厉害，不换眼镜才怪了。”

虽说听起来夸张，但“根本停不下来”确实是当下许多青年人面对手机的真实写照。

有时觉得，我们的青春韶华，似乎就是在手机和电脑闪着白惨惨荧光的屏幕前消磨而逝的。

不管是王者峡谷畅快淋漓的厮杀，还是抖音神曲律动鲜明的节奏，或是情感大戏吊人胃口的下集，都足以成为滴米不进彻夜无休的理由。

游戏设计者们安排在各个细节中的防沉迷系统在玩家们看来就像个笑话，管它是减少任务奖励还是限制提升人物等级，没有什么能够真正意义上地阻挡被欲望支配的大脑控制双手向键盘鼠标触摸屏靠拢。

痛快吗？痛快。

痛快之后呢？眼干头昏，腰酸背痛，感觉身体被掏空。

再看看未完成的作业？自抱自泣，悔不当初。

多少个因为视频游戏电子书误了正事的深夜，躺在床上，辗转反侧间常梦见童年时光。还记得小时候，天空清澈而高远，茫茫的，看不到尽头。夕日欲颓，校园里萦绕不绝的欢声笑语被一声声拖长的呼唤带回散发着好闻香气的家，墙上茂盛的爬山虎青翠欲滴，静静地与仍在摇摆的秋千和不停滚动的足球对视，归家的孩子们脸颊上，是满足的笑容。

从前的我们贪玩，总是疯过了头搞得一副狼狈模样，惹来家长喋喋不休甚至大发雷霆，看起来与现在好像并无分别。

但是梦醒后，看看镜子里形容憔悴的自己，又看看桌面上静静闪烁的电脑手机，想到过往每次游戏胜利和小说结局后内心愈发强烈的空虚感，蓦然发现，幼小的我们，脸上虽然是脏兮兮的泥巴汗水，但心里却有着至真至纯的喜悦与幸福。

如果说曾经拥有最单纯的满足的我们的心是鸟语花香温润和煦的人间四月天，那么如今沉浸在无法自我满足的循环中的我们的心，就是一道愈填愈深的沟壑，而这道沟壑，并不只是与网络和电子设备一同成长起来的我们所独有的。

当我们的父辈同我们一般大时，收集成套的小人书和武侠小说可是和我们现在氪金收集SSR一样肉疼却心痒的事情，偷偷买回来的书，想看却又怕被父母发现教训一番，只好趁着夜色藏在被子里，借手电筒的一点光亮手不释卷；后来有了游戏机，恨不得一天二十四小时都坐在原地操控屏幕里的像素小人早日通关。而女孩子们最着迷的则是一本本言情小说里男女主角至死不渝奋不顾身的爱情，为了见证实际上早已经猜到的美好结局，佯装学习到后半夜也是值得的；那时一本贴满了明星的写真贴纸的精致歌词本也是一名追星女孩的标配，把对偶像的爱慕诉诸笔端的课堂，是许多人记忆犹新的青春时光。

后来，时间从指缝中流走，故事结束了，游戏通关了，他们却没有自己想象中那么快乐。渐渐长大的他们，忽而回忆起过去，有的自嘲几句，有的悔不当初。

他们与我们，只是沉迷的对象有所不同。心间那道填不满的沟壑，显而易见地存在着。

我们的世界是丰富多彩的，你我都有自己习惯的娱乐方式、令自己乐而不疲的事、或是一个深深迷恋的人，正因这一切，我们才是独一无二的，最好的自己。但若过度放纵、任由自己沉迷于某一个点，是不是影响了太多其他我们现阶段该去完成的任务？

不论是热血地和队友配合“吃鸡”、戴着耳机一个人安静追剧，还是捧着小说享受阅读、约上几人外出运动，这些都是减压娱乐的手段，本无对错优劣之分。但若因为自制力过于薄弱而沉浸于此无法自拔，影响了自己的身体健康、耽误了应该及时温习的功课，那便是本末倒置的糟糕之举。

学会控制自己对手机和网络的过度渴望，是与“惯性”进行斗争。克服精神依赖是一件很难的事情，但若有尝试摆脱逐步扼住自己咽喉的“瘾”的意识，就一定能寻找到适合你的方法。手边常放一本书或常备一套运动服，刷手机太久了就强制自己换个状态；与同学互相监督，安排精细的时间表；多找机会与老师、长辈或者优秀的学长学姐交流，听听看他们的建议……从现在开始尝试改变，也许过程很久、也许会反复失败，但放之任之，只会在“瘾”的“慢性毒药”之下失去更多自我提升的机会。

午后明亮得刚刚好的阳光透过窗子洒进来，无声地赞美着晴天。

站起身来，关掉电脑放下手机，迎着微风踏入红尘。

远处阡陌交通，鸡犬相闻。

眼前黄发垂髫，怡然自乐。

天空是蓝色的。

世界是彩色的。

-----

-----

■ 文字来源 | 韩雨桐

■ 责任编辑 | 李鸿玮