睡前玩手机已经成为了很多人的习惯,那么想要睡觉的时候,就会把手机随手放在枕头旁边,有的人说睡觉之前一定要把手机关掉,不然辐射就会影响我们的身体健康,这究竟是真是假呢,今天小编,就具体来和大家分享一下,快来一起看看吧。
研究表明,全黑的睡眠有利于人体生成一种名为褪黑素的激素,它能够促进人体新陈代谢,提高睡眠质量,如果把手机带进卧室,或者在卧室给手机充电,那么它散发的蓝光就会让人体内褪黑素的分泌受到影响,导致新陈代谢失衡,诱发肥胖,高血压,糖尿病,肿瘤等疾病。
同时手在电磁辐射对人体头部危害非常大,它可能对人体的中枢神经系统造成影响,引起失眠,头痛,多梦和脱发的症状,还会严重影响深度睡眠,降低睡眠质量,另外告诉大家手机在待机和接通两种不同的情况,辐射值不一样,并且距离手机越远,电磁辐射值就越小。
所以大家在睡觉的时候尽量关闭手机,如果做不到,也不要将其放在卧室充电,或者是至于枕边,我们可以把它放在离头部比较远的位置,而且晚上玩手机的时候要把手机屏幕调到最低,还有就是不要开着小台灯,这样反而会有副作用。
另外长期躺着玩电子产品,会诱发颈椎腰椎疾病,发病时腰酸背痛,痛苦不堪,所以晚上我们尽量的少玩手机,睡前一定要关闭手机,因为手机的辐射真的会伤害我们的大脑。
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