胡萝卜和此物一起煮，胃不痛，睡眠也好了，解决男女大烦恼！

胡萝卜的好处

胡萝卜含有丰富的维生素A和营养物质，能缓解眼疲劳，补充营养物质，提高人体的免疫力。而且，胡萝卜含有特殊的物质，能防止体内细胞癌变，起到防癌抗癌的作用。

小米的好处

小米是五谷中的滋补品，它所含的碳水化合物你呢给缓解神经的压力，改善睡眠，而且，小米还是我们身边最好的胃药，经常食用能缓解胃痛，润肠通便的作用。

胡萝卜小米粥

煮小米粥的时候记得放点小米，可以排出肠胃内的毒素，更好的进入睡眠，每天一碗胡萝卜小米粥，增强身体的免疫力，冬天不生病。