随着社会进入人手一机的时代
越来越多的人加入了“低头族”
他们在路上行走的时候低头看手机,在朋友聚会的时候低头看手机,在蹲厕所时低头看手机,甚至在朋友间拥抱的时候也不忘拿起手机看看。
手机是社会高度发展的一种体现,手机极大地方便了人与人之间的沟通和交流,地球由于手机的存在,正在变得越来越小。
但是手机在方便人们的同时,也带来了一些危害和问题。近日,台湾屏东的一个“低头族”就遇到了这样的问题。
台湾屏东一名保险业务员,为了不漏接客户的电话,有时候骑车途中会停下来,在大太阳底下用手机。
两三年之后,先是出现眼睛干涩,后来看东西的时候,觉得东西变得扭曲,就医检查发现,视网膜破了一个洞,治疗了3个月才康复。
很多人离不开手机,也知道在没有光线的地方看手机很伤眼,严重的话,会造成视网膜剥离,甚至有失明之虞。台湾辅英科技大学附设医院眼科教授洪启庭门诊发现,在大太阳底下看手机,一样会造成眼睛严重的伤害。
洪启庭表示,智能手机本身就有很强的蓝光,如果在大太阳底下看手机,紫外线照射到手机屏幕之后再反射到眼睛里,紫外线加上手机的蓝光,会造成视网膜严重伤害。
洪启庭称,在他的门诊,已经有3起这样的案例,经由眼部电脑断层,发现患者的视网膜都出现破洞,其中一名女保险业务员右眼视网膜出现一个0.2x0.2x0.4厘米的破洞。
原本这名女子就有500度的近视,而视网膜破洞更导致她右眼的视力只剩下0.5,看到的东西也变得扭曲。另一名男性患者则是出现2个破洞。
洪启庭医师在内科治疗部分给予较高效力的抗氧化剂,并且搭配黄耆和枸杞泡水服用,再加上外科疗法的“空气填充术”,治疗3个月,女保险业务员的视力已经恢复到0.9。
有研究显示,手机是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。
有媒体做过评测,电子产品对孩子的视力影响非常大——玩10分钟手机相当于看30分钟电视。
那么,对于视力已趋于稳定的成年人,电子产品对眼睛的伤害又有多大?iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和常规的纸质书相比,对视力的影响各不相同吗?
为了揭开谜底,我们来做一次科学的实验。我们邀请了五位成年人,年龄在22-28周岁,分别看一个小时的iPhone、iPad、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书,来做对比。
玩一小时手机度数加深100度
实验过程:
持续玩手机一小时后测试。
实验项目:
验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
实验结果:
有一位实验员,玩了一小时手机度数加深100度。
实验员感受:
连续看手机一小时的过程中,玩游戏、浏览网页、刷微博,眼睛和手都有明显的疲惫感。
专家点评:
手机是对眼睛伤害最大的电子产品,它的彩色屏幕小,字体小,与眼睛的距离也短,再加上手机的内容丰富,眼睛长期处于高度集中的状态下,会产生加倍的疲劳感。
看一小时iPad眨眼频率减一半
持续用iPad一小时后进行测试。
iPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多,泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书,有着非常明显的下降趋势,甚至降低幅度达到了一半以上。
这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩,实验者注意力太集中,就容易盯着看,使正常的眨眼次数也变少了,让眼睛得不到正常的休息和缓解。
一个小时的时间里,看了两集韩剧,看完一集韩剧的时候,眼睛有些疲劳,再看第二集之后,眼睛的疲惫程度就变得很明显。
iPad相对于手机来说,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远,眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏,iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然,这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏,毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。
在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩
持续用电脑一小时后进行测试。
电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少,泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
用电脑看了一小时的球赛,赛况还挺激烈的,所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳,时间反而过得很快。当球赛结束时,眼睛从紧张的状态下缓解过来,会感觉到疲惫。
电脑是办公室必不可少的办公用具,上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑,会出现视疲劳和干眼,甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的,但是长期使用电脑,人也会出现这些症状。
另外,办公环境常常是在空调房里,这会导致人的眼睛更容易感到干涩,对眼睛的刺激也就更大。所以,办公室用电脑的时候,最好在电脑旁放一台加湿器。同样的,在工作了30-40分钟之后,要休息5-10分钟。长期在电脑前敲键盘的人,还要适时地放松下自己的双手,减少疲劳。
kindle的水墨屏
对眼睛的刺激要小得多
持续用kindle一小时后进行测试。
相对于其它的电子产品,kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏,所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上,也可以看得出来,验光度数降得很少,甚至没有变化,泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。
一开始看的时候,感觉kindle跟书还是不一样的,它带有一定的背景光,但是看久了之后就习惯了,基本就是看书的感觉。
从数据来看,kindle和书对眼睛的影响是差不多的,所以,相对于电子产品的彩色显示屏,kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过,要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。
对眼睛影响最小的还是纸质书
持续看书一小时后进行测试。
从五种实验来看,相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品,纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
比如从验光度数来说,加深范围在25度左右,是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变,说明眼睛处于自然的状态下,不会太干。
看书一小时相比电子产品,眼睛没那么累,不会有强烈的酸胀感。
建议更多人选择看纸质书,尽量少看电子产品。
因为五种实验中,只有书的字体是实物,并不像液晶屏,其光线是经过反射进入眼睛,对眼睛的伤害会相对小一些。
通过这五个实验得出的结论
通过数据对比显示,手机是对眼睛影响最大的,iPad和笔记本电脑其次,而kindle和纸质书相对影响较小。
虽然通过休息一些指标会恢复到正常,但若每天长时间盯着电子产品,长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。
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