提醒:保暖内衣选择不当只会越穿越冷

近日这一波冷空气来袭,江门一夜之间从夏入冬。为了防寒保暖,有人会穿上保暖内衣,一些宣称能紧身塑形的保暖内衣更受爱美女士的青睐。不过,保暖内衣真的是越紧越好吗?冬天怎么保暖才是“王道”?

记者在购物网上搜索发现,保暖内衣的材质、款式多种多样:想保暖效果好可以选择加绒加厚的,想轻薄又舒适可以选择含发热纤维的,想穿起来不那么臃肿可以选择美体紧身的……而这些保暖内衣的销量都不错,部分商品的月销量显示高达30多万件,多款销量排行较前的女装保暖内衣都宣称能够紧身美体。

在随机采访中,不少市民表示,江门的天气不算特别冷,因此很少穿保暖内衣。市民陈女士认为,保暖内衣穿着不舒服,太紧了,“穿一件毛衣,加件外套就可以了。”市民黄小姐说:“塑形紧身的保暖内衣应该会影响健康吧,我会多穿点衣服,再贴上暖宝宝。”

其实,衣物之所以保暖,实际上是它们能够阻止身体热量的流失。人体本身就是个发热体,自身散发的热量会不断和衣服夹层中的冷空气对流,衣服之间的间隙越多,空气对流得越频繁,人就会越暖和。而保暖内衣如果太紧身,皮肤和内衣之间的第一层对流空间就没有了,热量也同时被挤了出去,反而达不到保暖的效果。

中医师全汉权说:“紧身的衣服还会妨碍皮肤呼吸,阻碍我们的血液循环,循环不好身体就会出问题。保暖内衣要松紧适度,最适合用来打底的是棉质的衣服,因为纯棉可以透气,不妨碍皮肤呼吸。”

冬季注意养生 让自己不怕冷

在寒冷的天气里,我们可以用衣物来保暖,但如果自己身体里散发的热量不足,无论怎么保都不会暖。中医师介绍,想要在冬天里让自己不那么怕冷,主要得从营养、补水、睡眠这三个方面着手。

中医师全汉权说:“秋冬季节,人体脱水会比较多,这些水分可以通过汤水来补充。比如莲藕莲子汤、白萝卜煲猪骨汤、羊肉汤等等。另外,多吃些果蔬,比如秋梨,它是冬季最佳果品,可以润肺,还有银耳、蜂蜜、核桃、栗子等这类食物,都符合‘天生万物以养人’的中医养生之道。”

古语云“冬三月,早卧晚起,必待阳光,此养藏之道也。”意思是说,冬季是阴盛阳衰、阳气内藏的时候,晚上要早睡,早上等太阳出来后再起床活动。此外,每天还要适量运动帮助阳气生发,从而推动机体新陈代谢。

中医师还提醒,冬天洗澡时间不能过长,也不能用太多洗涤用品,因为皮肤会分泌一些润滑的皮脂,可以抗寒,如果每天都洗得干干净净,皮肤的抗病能力就会减弱。另外,很多人上身穿很多衣服,下身穿很少,结果导致“寒从脚底生”。如果头发稀少的话,也要注意保暖头部,否则大量的热量会从头部散发。

(江门台记者林筱岚 编辑朱树慧)

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