对于经常使用笔记本电脑的人群来说，有时候脖子后面的颈椎有点酸痛都是很正常的事，这种酸痛源自于不当的工作姿势，据国内外大量统计数据显示，某些工作强度不高，量不大的人群反而更容易患上颈椎疾病。

据统计长期低头工作者的发病率较普通工作者有成倍提高，包括经常要弯腰的家务劳动者、打字文员、装配线女工和办公室人员。长期低头会导致颈部持续受到压迫，疼痛只是最初级的症状，严重时会造成手指发麻、无力，甚至视力障碍、下肢瘫痪等。

特别是100个中风的患者中90%有颈椎问题，100个糖尿病里50个颈椎有问题……

从职场办公的角度来说，长期低头集中体现在对显示器和笔记本用户群中。小尺寸显示器屏幕小高度低，用户长期观看会形成一种低头姿势。另外笔记本电脑由于屏幕更小，又无底座支撑，因此会让用户长期处于低头俯视姿势，要解决这类问题的方法有很多，但最简单高效的就是提高屏幕高度，使屏幕尽可能与人眼平视。

增高桌又叫增高台，是一种放置于桌面上的迷你家具，增高桌能将显示器有效提升十几厘米高度，缓解颈椎酸疼。同时增高桌搭配桌面小橱柜还能放置更多物品，因此实用性非常好，但缺点是欠缺灵活性，因为高度、角度都是定死的。

显示器支架是一种更加专业化的设备，相比增高台显示器支架在可调节高度、范围、角度和自由性上遥遥领先，可以说是一种非常高端和实用性极佳的显示器辅助设备。不过显示器支架也有自己的一些不足，例如成本较高，一些低价位的仅需数十元，而专业品牌动则百元甚至四位数，区别就在于用料、气压杆、承重性和操作体验等方面。

对于笔记本用户而言一款支架同样能帮助改善坐姿，预防颈椎性疾病。笔记本支架的原理也很简单，无非是抬高整个笔记本的高度，或者倾斜单独抬高屏幕高度，使其尽可能与头部平行。

底部镂空式支架有助于改善散热

目前市面上的笔记本支架种类很多，但功能上大多类似，除了弹簧升降、超薄折叠和散热器二合一等。其最终目的都是让笔记本屏幕能更好的迎合人眼高度，并缓解颈部压力。

折叠式支架请教易于携带，同时变形能力带来更多调节能力。

升降支架有更多调节空间，迎合不同适用人群身高需求。

升降折叠支架则让用户拥有站坐交替办公的可能，同时高度和角度可调设计赋予使用者更多玩法，比如用做平板电脑支架、书架、甚至投影机平台。

总的来说职场健康每一个办公室人群都会办公室人群都会面临的问题，关键在于如何预防和缓解上。无论是显示器支架、增高台还是笔记本支架，其最终目的都是为了更舒适、更健康的生活。