如何避免信息过载？我们的生活中很多信息控制，信息多了是好事，但是我们容易把它变成一种负担。比如食物本来是好的，但我们每天会控制进入饮食。
第一、按照重要性给事情排序。比如说你每天收到很多邮件，你可以处理重要而不紧急的事情，给这些邮件分一个先后顺序。
分为四类重要而紧急，紧急而不重要，重要而不紧急，不重要，也不紧急，这样你可以腾出更多的时间处理其他的事情
第二、控制自己的数据使用，比如说食物是好吃，但是吃多了对身体不好。网络信息也一样，设置几个电子设备的时间点，看邮件和信息。设置电子设备时间，试试先设置五分钟，再十分钟，再十五分钟再慢慢推迟。
第三、保证社交媒体的简洁，有一些不必要关注的人，可以取消，只关注对你有用的信息，而不是关注网络上面过在泛滥的话题。
第四、睡前一个小时，关掉电子设备。睡前看电子设备放松不是一件好事情，不要被无效的新闻占据大脑的思考。这样你可以清空大脑并且为未来一整天做好准备。
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