一项新的研究对 "脑力流失假说"(即仅仅在你身边放一部手机就会影响你的认知)进行了测试，看看这个理论是否合理。

以下是完整的文字记录：

Shayla Love：这里是《科学美国人》的60秒科学。我是Shayla Love。请想象以下这个场景，你正试图完成一些工作，但你发现自己不断地拿起你的手机。沮丧之余，你可能会把手机摔在旁边，并发誓不再看它。理论上这可以让你专注于你正在做的事情。

现在我的手机就在我身边，没有被碰过。但是我真的能使自己不受它的干扰或避免让它影响我的想法吗？答案是否定的，根据《消费者研究协会杂志》2017年的一项著名研究，主题为 "脑力消耗”，讲得是仅仅是手机的存在就会减少一个人可用的认知能力"。

认知和社会心理学家Adrian Ward和他的同事提出了 "认知流失假说"（“brain drain hypothesis”），表明仅仅在你身边有一部手机就会影响人的认知能力--特别是工作记忆，或帮助我们保持关于我们在特定时刻正在做什么的信息的心理系统。

Ward：我们衡量它的方法是让人们同时记住单词和解决数学问题。我们的想法是，这是两种非常不同的认知技能，单词记忆和数学问题，但它们是在利用相同的一般认知资源。

Love：在这些实验中，人们要么把手机放在桌子上，要么放在口袋或包里，要么放在隔壁的房间里。一个人与它的手机离得越远，他们在这些任务中的表现就越好。

Ward：即使你没有有意识地想着你的手机，不去想自己手机的过程也需要一些认知资源。

Love：这是一个耐人寻味的发现，虽然略微令人担忧，但它引发了更多关于我们的智能手机的存在如何影响我们的思维能力的研究。但在一项新的元分析中，研究了来自27个不同的认知流失研究的数据，认知流失假说的故事变得有点复杂。

Doug Parry：如果手机只是在你工作的时候放在你旁边，这到底会不会限制认知资源？我认为这是一个相当重要的问题，需要了解更多的情况来回答。

Love：这是斯泰伦博斯大学的讲师Doug Parry，他研究社会信息学，并做了元分析：一项将多篇已发表论文的数据结合在一起并重新分析的研究。Parry最开始研究多任务处理，然后又调查了一种叫做 "在线警戒 "（online vigilance）的东西，逐渐对认知流失假说产生了兴趣......"

Parry：......这基本上是一个想法，即我们不断意识到网络世界和我们周围的移动世界。我们在思考，我们在反思，那些新闻讯息，我们的朋友和家人，都可以通过我们的手机连接。

Love：Parry关于在线警戒的工作使他想知道，认知流失的影响到底有多大。

Parry：我认为有必要把过去七八年来对这一现象进行的20到30项研究集中起来，看看在这些研究中，"我们对所谓的认知流失假说究竟了解多少？"也就是说，"这是一个有意义的影响吗？它得出了一个一致的效果吗？"

Love：过去关于认知流失的研究主要关注五个认知功能：工作记忆、持续注意力、抑制性控制、认知灵活性和流动智力。Parry把这些功能的数据单独放在一起，然后做了第六次分析，他把所有的结果放在一起看。最后，他从25份出版物的27项研究中研究了56个关于手机如何影响我们思维的效应程度。

Parry：因此，在这五项独立的分析中，唯一具有统计学意义的结果是工作记忆。

Parry：而对于其他四种认知功能，在这些分析中包括的各种影响中，没有发现智能手机的存在有统计学上的显著影响。这与Ward及其同事的观点具有一致之处，所以他们发现对于工作记忆有负作用，但他们没有发现手机对于持续注意力有负作用。

Love：虽然与Ward的发现相似，但Parry的分析也显示，对工作记忆的影响比最初的研究表明的要小得多。

Parry。我认为与Ward (2017)的论文相比，这个元分析的重要区别在于效果的大小。

Love：这很重要，因为它可以告诉我们，我们的手机是仅仅因为它们的存在而完全转移了我们的注意力，还是仅仅对我们认知的一个方面产生了轻微影响。

Parry：一个大规模的、巨大的影响：我们都会一直分心。还是，一种非常、非常微小的影响：这将是毫无意义的。或者，是介于两者之间的。但它的影响比早期研究显示的要小。

Love：Parry的元分析是一篇预印本，这意味着它还没有经过同行评议。当我和Ward谈起那篇论文的发现时，他说他很高兴现在已经有足够的关于认知流失的工作，可以把证据结合起来看，而且，总的来说，Parry的工作加强了这样的观点：手机对我们工作记忆的干扰超过了其他认知功能，比如，持续注意力或者你有意识地注意的东西。

Ward：当你在持续注意力方面做得很好时，你知道，你认为你做得很好，因为你没有看你的手机。它就在你面前的桌子上，但你没有注意到它，对吗？因此，这让我们看到在持续注意力方面没有什么不同，这是因为忽略了手机对你工作记忆能力的使用过程。所以这显示了对工作记忆能力的重大、显著的负面影响。

Love：Parry认为，他的发现实际上提出了更多需要进一步研究的问题，例如，在过去的研究中，是否有一些因素导致了某些认知效果的更强的认知流失效应。例如，对某些人来说，他们的手机可能对他们更重要。

Parry：如果你对手机非常投入，而且你的整个生活都是通过它来调解的，那么你对它的存在的定位方式就会有所不同。

Love：另一个因素可能是一个人有多容易受到FOMO（错失焦虑）的影响。Parry说，2013年有一个官方的心理学验证的FOMO（错失焦虑）量表，可以和测量认知流失一起使用，看看这是否会影响效果。

Ward：现实情况是，"我们不会摆脱我们的手机。它们会一直存在，而且[我们]可能会随着时间的推移变得更加依赖它们。" 就像，我刚刚有了一个孩子，我在手机上跟踪这个孩子换尿布的频率，对吗？就像，我的整个生活都记录在这个小设备里，它们包含着我们生活的方方面面。

Love：知道手机的存在会影响工作记忆，可能会导致有更有针对性的技术干预，或留意这种特定的影响。

最后，这项元分析表明，我们可能不必对附近的手机对我们造成的影响感到特别苦恼。虽然对一些人来说，可能有显著的脑力消耗，但对其他人来说，可能更多的是十分微小的影响。

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