西藏是很多人心中的圣地，也包括是我自己心中的圣地，人们说没有无缘无故的爱，但我对西藏就是这种无缘无故的爱，也不知道怎么的就放在心上了，自我知道有西藏这个地方起，我就执着的记住了我有一天一定要去西藏的

山南 | 羊卓雍措

于是在2018新年，我去了西藏，和我的姐姐朋友们一起，我没有提前吃抗高反药，但是有意识的暂停了运动计划（偷懒不用跑步虐腹很爽的咧~）因为听说肺活量好的人是比较容易高反的

山南 | 羊卓雍措

然后在行程中，除了第一天刚到高原时，我有轻微反应会呼吸困难和头痛，当晚去了吸氧，还有第二天因为晚餐吃得太饱以至于晚上睡觉时候胸闷呼吸难受外，全程最嗨的就是我了~

山南 | 冰川

/ DAY 1 /

我们是从广州出发飞重庆，再转机到拉萨贡嘎机场，在机上慢慢可以看到被白雪覆盖的山脉，还有冰川，对于还没有见过雪的南方孩子们来说，我们真的超级激动的，一直在看这雪啊看这山啊，还有这冰川啊；以至漂亮温柔的的空乘姐姐也很温柔（其实是憋着笑）的和我们说| 女士，照完相后请关闭您的电子产品哦~ |

快到拉萨前几十分钟，遇到了气流，飞机颠簸的比较厉害，心理紧张身体受累，紧张把我们力气都用完了，下了飞机后不知是心理作用还是高反就来了，开始胸闷，然后我们都说一定慢慢来，于是大家就像个老太太慢慢移动着走；温度也是马上感受到的，直接在大厅翻箱子找出我棉大衣保暖

出了机场我们见到导游，为我们献上了祝福的哈达，很感谢全程导游和司机师傅热情又细心的陪伴，司机师傅车上放的藏族音乐可是支撑我上到海拔5000米还很嗨的秘密武器啊

回酒店的路上，从车窗向外看着这座梦想之地，因为是冬天的缘故吧，四周的环绕的山都是黄土的颜色，而且光秃秃的，不见一点的绿色，偶尔还看到远处田地风吹过时卷起的阵阵黄沙

导游和我们说我们现在进藏是很勇敢的，西藏的冬天冷又干燥，空气含氧量更少，而且这几天更是冷天含氧量更低一些；让我们开始两天尽量好好休息适应高原环境，也别洗澡，吃饭也不要吃太饱，宵夜就不要想了

回到酒店就回房间稍作消息，整理了行李，就到餐厅吃晚餐，导游说西藏的青菜比较稀缺价格也贵，但是我们吃的晚餐中就有几道青菜，而且做的很好吃，第一顿晚餐我有控制自己的饭量，但还是吃饱了；回到房间简单洗漱后就躺在床上刷着手机休息，手机上显示时间是晚上8点多了，天还未黑

晚上我姐说呼吸很难受又心跳很快，把小瓶的氧气吸完了还是没效果就决定去医院看一下，我们叫了滴滴（在拉萨城区叫滴滴是超级方便的，我们在那的几天出行都是叫车，最慢一分钟内都会有车，师傅们态度都很好）到医院后，排队看医生说是正常的高原反应，给我们开了2小时吸氧时间；吸了几天氧后，我认识到在西藏吃喝其实不算贵，吸氧最贵

/ DAY 2 /

酒店 | 窗外的早霞

冬天的拉萨城节奏很慢，早上九点多天还未亮，导游说她们都是慢悠悠的等天亮起床，然后去茶馆喝甜茶聊天；或者和家人朋友去布达拉宫、八廓街大昭寺转经；我们早上出发先去了扎基寺，那是人山人海啊，进到寺院里，尊重习俗所以没有拍照，在西藏的寺院里会有一些箱子，里面装满了1毛钱5毛钱1块钱等零钱，你自己去数换零钱，然后再供奉

扎基寺的一楼很多人，可以沿着木质楼梯上到二楼，很古老又很陡的楼梯，需要抓住旁边的绳子，二楼很安静，太阳光束从屋檐照相墙壁，墙角还有一些花盆，花朵竟也还开着，那一刻就觉得整个人都是安静淡然的的，转身继续向三楼去

拉萨 | 大昭寺

拉萨 | 八廓街

八廓街 | 转经的人们

下午去了八廓街，还有在拉萨城一定要带的是身份证，因为很多地方都需要刷身份证过安检，进八廓街也是，我们去到八廓街已经是中午，太阳很暖，我们在八廓街跟随转经的人们，也感受信仰的力量；在西藏，人们做多的事情就转经，你在马路上都可以看到朝圣的藏民和手拿转经筒的人

八廓街 | 写字的孩子

八廓街出来去光明茶馆喝了甜茶，很有趣的是上午去八廓街之前，在我们经过茶馆的时候，有一位牵着小狗的老伯看我拿着相机，就指着他的小狗和我说：“拍，可以拍啊”，然后又问我们是哪儿来的

闲聊说了几句话，他告诉光明茶馆是他们家弟弟开的，很热情的让我们进去喝茶，我说现在要去大昭寺，下午才来喝甜茶；他继而说进去看看嘛，于是我就走进去看了一下，茶馆里灯光昏暗，人声喧闹，然后啊，就是入鼻子进脑袋的一阵奶茶味道，我看着就很想马上就坐下喝它几杯甜茶的

光明茶馆 | 甜茶 藏面

拉萨 | 光明港琼甜茶馆

喝完甜茶，优哉游哉的回酒店休息了一会，晚上就去大众点评找好吃的，找到一家杂菌火锅的店，环境和服务态度都超级好的，杂菌汤很鲜美，当时觉得自己没怎么高反，就敞开肚皮吃，喝了好几碗，加上肉也吃了挺多，最后因为吃太饱而导致晚上有些胸闷头晕，呼吸都有点局促了~ 所以啊，上高原还是乖乖七分饱就好了

/ DAY 3 /

住进布达拉宫，我是雪域最大的王

流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎

拉萨 | 布达拉宫

在这一天，我们进去了布达拉宫，那个充满了历史充满了未知充满了秘密的宫殿，在藏语中布达拉宫又称为赞姆林坚吉，意思是价值抵得上半个世界

我们慢慢向上爬，因为在高原上，爬楼梯上楼都是对身体有很大的考验的，太快容易引起缺氧等状况出现；上布达拉宫，你要慢慢地走，去看这高原上大太阳照耀下的这拉萨城，去感受这日光之城

下午去了色拉寺看辩经，时间太赶，去辩经场又要上坡上楼梯，我着急走得快了些，然后整个心跳的超快，想要跳出来一样，扑通扑通的，缓不过来

/ DAY 4 /

去羊湖的路上，海拔慢慢爬升，从3000多米的拉萨城升到了海拔4800米，大家基本都高反了，盘山公路让人头晕，而且路面不平整的时候车一抛，真的是头痛欲裂，像我不高反的感觉头也要爆炸了；还好过程中在雅江河谷地标那里休息了一会，舒缓了一些，然后接下来的海拔爬升过程，我都没有感觉了，但是就是会害怕，因为一边的路片靠近山崖，陡峭的看着都吓人

同行的一位奶奶说，这个路算好的啦，之前他们去墨脱的时候，那真的是吓破胆了，吓到想放弃按原路返回都不可以，因为那路只能一个方向通行

慢慢的，我们看到了羊湖其中的一角，不可思议的蓝色湖面，我趴在窗户上，目不转睛的看着，想要把它们都记在脑海里，深怕错过了它其中一个美的样子

并不舒适的车程后，终于到达了观景台，下了车，发现风是真的大，又是刺骨的冷，呼呼地吹着，吹在脸上像刀割一般；为了拍照摘了手套，不到一分钟，手已经冻得没了感觉

走到边边上，我看到了羊湖，没有办法形容的心情，就想张开手感受风的吹过，就想抬起头仰起脸让阳光洒在脸上，就想大口大口呼吸这冷冽的空气，就想这么一直看着这羊湖

从羊湖下来，我们向卡若拉冰川出发，一路上，我们开始看到有些山上都有积雪覆盖着，河道上的水也结了冰，对于还没有见过雪的南方孩子，真的是全程不眨眼使劲盯着这座雪山然后看着那座雪山

去看冰川，一定要戴上太阳眼睛，不要直接直视冰川，因为冰川的反射很厉害，对眼睛很不好，期间我偷偷的把太阳眼镜摘下一点点，想看看是什么样子，结果太刺眼，眼睛真的很不舒服，能压抑住你们的好奇心不要去直视就最好啦

/ DAY 5 /

睡到自然醒的一天，休息好了就到八廓街再转了一圈

又喝几杯甜茶，晒一下太阳，准备结束我们的旅程啦。