五月的云南，鲜花竞相开放。五月的云南，唱起来，跳起来！过一个别样的民族节庆，尝遍云南美食，看遍云南山水！

昆明

中国石林阿诗玛文化旅游节

2023年中国石林阿诗玛文化旅游节将于5月1日至7日在石林县举办。

据悉，本次文化旅游节由石林县委、县人民政府主办，石林县文化和旅游局承办，期间除了开幕式精彩纷呈的系列文艺演出外，还将陆续开展口传叙事长诗《阿诗玛》传承传唱展演、彝族撒尼剧《竹叶长青》片段传唱展演、彝族传统细乐传统鼓号演奏表演赛、石林民族民间歌舞乐展演、石林县优秀农民画作品及部分非遗项目活态传承展示、音乐喷泉秀、“梦回石林”裸眼3D展播、全息投影互动活动、花灯及滇剧展演、牛王争霸赛、摔跤表演赛、“阿诗玛集市·促乡村振兴”高原特色农特产品展、“阿诗玛集市·寻味石林”特色美食展等系列活动。

其中，云集云南高原特色农特产品及石林特色美食的“阿诗玛集市·促乡村振兴”高原特色农特产品展、“阿诗玛集市·寻味石林”特色美食展将于4月29日至5月10日举办。

普洱

中国·墨江北回归线国际双胞胎节

第十七届中国·墨江北回归线国际双胞胎节暨哈尼太阳节，将于2023年4月30日至5月2日在墨江县城举行。

（千对双胞大巡游）

“双节”同庆，快乐加倍。万人篝火晚会、哈尼音乐节、双胞风情大巡游、哈尼长街宴、凤凰山普洱茶斗茶大赛、民俗文化体验等精彩活动等你来打卡。

每年5月，来自世界各地的双胞胎齐聚墨江，共度双胞盛会、领略哈尼文化、体验民族风情，双胞联欢晚会、双子星才艺大赛、千对双胞大巡游、哈尼抹黑脸狂欢、哈尼划拳大赛、哈尼长街宴、双胞笑脸评选、双胞联谊、双胞相亲、哈尼秘境婚礼、哈尼民俗活动等轮番上演，让广大游客流连忘返。

临沧

沧源摸你黑狂欢节

沧源摸你黑狂欢节于4月29日至5月3日在美丽的临沧市沧源县举行。“摸你黑”是从佤族语言音译过来的，是佤族人民用锅底灰、牛血、泥土涂抹在额头上以驱邪祈福求平安的习俗。

每年五月初，佤族人民与游客一起在神秘的阿佤山用天然原料配制的“娘布洛”涂料互相“抹黑”，传递祝福。

今年的摸你黑活动设为两个会场。主会场沧源自治县活动举办的内容包含“祭牛魂”民俗活动、“中缅胞波情深”民族民间文化交流联谊晚会、民族民间传统文化艺术游演、摸你黑狂欢主题活动暨“百台木鼓千人甩发”、“摸你黑”狂欢之夜、“秘境沧源·佤山霓裳”民族服饰展演、佤族原生态歌舞《族印·司岗里》商演、火塘酒歌——佤族原生态风情文化体验活动、“中缅胞波情深杯”篮球邀请赛、非物质文化遗产展购活动、乡镇特色商品展购活动、佤族传统斗牛赛、美食展销活动、“探秘世界佤乡”系列游活动（旅行社和景区推介）共计14项。分会场设在临翔区和成·生态文化创意产业园等地，活动包含临翔区“摸你黑狂欢”、佤山凤城首届木瓜音乐节、乡村旅游体验活动、七彩风车嘉年华和美食商贸活动。

大理

三月街

“千年赶一街，一街赶千年”

“一年一度三月街，四面八方有人来

各族人民齐欢唱，赛马唱歌做买卖”

说的都是大理三月街

传承1300多年，千年不衰的盛会——大理三月街，是白州万众欢聚、最为隆重的传统佳节，是文化交流的舞台、传统体育的赛场、物资贸易的盛会、对外开放的窗口，更是大理经济发展、文化繁荣、民族团结的重要见证。

（图源：大理州商务局）

继3年线上展播后，今年5月4日至5月10日，三月街民族节即将盛大开启。

（王泽航 摄）

大理三月街是云南闻名遐迩的物资交流大会和白族传统节日。据史料记载和民间传说，三月街最早起源于汉唐时期，原为观音古市，至今已有1300多年的历史。每年农历三月十五日起，在苍山脚下，结棚为市，千商云集，万众欢腾，唱歌、跳舞、做买卖、品美食，热闹非凡，千年不衰。

大理

蝴蝶会

每年五月，是大理苍山云弄峰下蝴蝶泉边彩蝶最多的时节，大大小小的蝴蝶翩翩起舞，五彩缤纷，美丽异常。这时的泉边歌舞欢腾，洋溢着浓浓的节日氛围。

这天，大理白族人民会来到蝴蝶泉边弹奏古乐、对山歌、唱调子，观赏彩蝶，举行野餐，还有些人会前来诵经祈福，祈祷风调雨顺、五谷丰登。年轻人则会借此谈情说爱，寻找意中人。

楚雄

牟定“三月会”左脚舞文化节

有一种叫云南的生活，“高山跳成平场地，平地跳起灰窝窝，阿哥跳穿千层底，阿妹跳烂绣花鞋……”在楚雄州牟定县，耳熟能详的左脚调里描绘出大众对左脚舞的热爱。

每年的农历三月二十七日至二十九日（今年是5月16日至18日），是牟定县流传已久的传统盛会“三月会”。远远近近的彝族和其他民族群众不约而来，弹起龙头四弦琴，唱起彝家左脚调，大家手牵手、肩并肩，围成一个个几十人乃至上百人的大圆圈，共同欢跳左脚舞。

2008年6月，“彝族左脚舞”经国务院批准公布为第二批国家级非物质文化遗产保护项目；2009年，万人同跳左脚舞入选“吉尼斯世界纪录”，牟定县因此成为远近闻名的“彝族左脚舞之乡”。

怒江

怒族“仙女”节

在怒江，每年农历3月15日至17日杜鹃花盛开时节，怒族群众便相聚在杜鹃花丛中，庆祝一年一度的“仙女节”。节日期间，怒族女孩会头戴鲜花，通过祭祀仙女溶洞、饮用仙女“圣水”，祈求美满爱情，并在进行跳锅庄舞、射弩等文艺活动和体育竞技时挑选意中人。

怒族“仙女”节，既是人们沟通情感、向往爱情、追求幸福的重要活动，也是展现怒族尊重女性的一种习俗和仪式。

文山

壮族“三月三”文化旅游节

花街节又称三月三花街、赶花街、歌街、歌会；壮语称“吉糯来”，即过“花糯米节”之意。壮歌描述花街：“正月春风急，二月水清亮，家家贺新禧，人人扮花香。”顾名思义，在节日里，壮家人装扮得多姿多彩前来赶街，是名副其实的“花街”。

每年的农历三月，第一个属蛇日，壮族同胞都要过“三月三”节。“三月三”，是壮族同胞祭祀祖先，歌唱美好生活的节日，蕴含着优秀的民族传统文化。

红河

中国红河“开秧门”暨“仰阿娜”文化旅游节

每年农历四月繁忙的春耕稻插结束后的第一个属猴日，哈尼族奕车支系的男女老少都会穿上漂亮独特的节日盛装上举行“仰阿娜”活动，齐聚孟子红都山，在太阳下欢歌载舞。

红河州红河县大羊街乡是红河县哈尼族奕车支系的主要聚居地，由于其迁徙历史的漫长演绎，奕车人民在与大自然长期的相处和碰撞中，创造了原始、辉煌的奕车文化。一千多年前，自奕车同胞迁徙至红河开始，就有了过“仰阿娜”节的习俗，这个习俗已延续千年。

“仰阿娜”是哈尼族奕车支系的四大节日之一。在他们的语言中，“仰”意为众人聚集，“阿”意为玩乐，“娜”意为休息，“仰阿娜”意为小姑娘小伙大家聚在一起游山、娱乐、憩息、对歌作乐、调理身心、解除疲惫、振奋精神。

4月21日至5月3日，红河县将举办中国·红河“开秧门”暨“仰阿娜”文化旅游节活动，活动地点分别设在该县迤萨镇、宝华镇、甲寅镇、浪堤镇、大羊街乡。活动内容丰富、形式多样，将开展“开秧门”祭祖大典、沉浸式体验活动、哈尼长街宴、“仰阿娜节”民俗活动；举行万人乐作长街舞会，游客可亲身感受独特的民族舞蹈，观赏多彩红河文艺展演；推出红河特色小吃街、名特优产品展销、马帮古城自由行、撒玛坝万亩梯田景区体验游等促消费活动。

红河

哈尼族苗爱拿节

五月上旬，栽完秧后，红河州绿春县一带的哈尼族人都要过一次苗爱拿节，汉语意为“插完秧后的休息天”。节日当天，全寨共同杀一头猪、一头牛，各家都会分一份回去煮食，表示栽秧结束。过了苗爱拿节，就可以吹牛角号了，据说，这是对辛勤的耕牛宣布休息的命令。

按照传统，当地居民会在早晨将茶水和酒泼在割来的青草上，再用青草把肉和饭包起来喂牛。之后，还要把犁耙、锄头等栽秧工具洗净。到了晚上，哈尼人燃起一堆堆的篝火，大家围着火红的篝火跳舞、唱歌，分享播种的喜悦。

红河

石屏杨梅节

五月的杨梅酸甜诱人，红河州石屏县一直以来都有“杨梅之乡”的美誉。石屏立体气候突出，独特的地理优势、温和适宜的气候，造就了石屏杨梅成熟时间早、口感酸甜适口、外观晶莹剔透、营养价值高等特点。

每到五月杨梅成熟时，杨梅园内外，人来车往，人们在翠绿的杨梅树下，一边摘下果子，一边品尝着可口的果实，欢声笑语不绝于耳。

游客不但可以入园自助采摘杨梅、参加杨梅歌会，还可以欣赏到原生态的花腰歌舞、烟盒舞和花腰女子舞龙等节日展演。

文旅头条融媒体记者 龚怡丹 整理

来源 云南网、中国网、恒春临沧、视听文山、视听广南、映像文山、红河县融媒体中心、各州市文化和旅游局等

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