在日常生活中大家经常会用到蜂蜜，其实蜂蜜的营养价值是很高的，具有不错的养生保健功效，更重要的是，男人喝蜂蜜可以壮阳。
1、护肤美容
早在1700年前，晋代郭璞《蜜蜂赋》中记载“灵娥御之以艳颜”，即指晋代女子直接用天然蜂蜜抹面护肤。到了明清时期，蜂蜜美容更是有了长足的进步和发展。可以把蛋清搅至起泡，加入蜂蜜充分搅匀，作为保湿营养面膜使用，能防止肌肤的干涩和细纹。
2、抗菌消炎、促进组织再生
验证明蜂蜜对于菌类物质有着比较强的抑制作用，如：链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等，因此，如果有伤口时，将蜂蜜涂在伤口上，可减少血量的渗出、并且可以减轻疼痛，加快伤口的愈合。还可以防止感染。
3、对肝脏有一定的保护作用
蜂蜜含有大量的葡萄糖，可以促进肝糖原的堆积，帮助肝组织的新陈代谢。长期吃蜂蜜可以提高肝脏的解毒的效果，对于患有慢性肝病的患者有一定的帮助。
4、润肠通便
蜂蜜里面含有脂肪酸、丰富的维他命以及多种矿物质等成分，能够增强肠胃的蠕动，帮助调理肠胃，清除人体内的毒素，改善便秘的情况。并且蜂蜜里面含有的糖分是果糖以及葡萄糖，这些成分并不会对肠胃造成负担，需要注意的是只有天然成熟的蜂蜜才具有润肠通便的效果哦。
5、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
柠檬中含有丰富的维生素，具有很强的抗氧化作用，其中维生素c能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，同时柠檬中含有较多的柠檬酸，可以防止色素沉着，具有滋润的效果。柠檬还具有生津、止咳、祛暑的作用，长时间咳嗽不见好的可以尝试使用柠檬。常喝柠檬蜂蜜水可以减少黑斑、雀斑发生的几率，爱美的女性常喝蜂蜜柠檬水，既美容又清洁肠道。
秋季养生这么养
早起早睡
秋天容易感到困乏，每到周末的时候，不少人可能会选择睡懒觉，但专家认为，秋天更应该养成早睡早起的习惯。中医认为，天人相应也是养生的一种方法。所谓天人相应也就是人与天地相顺应，最有效的顺应自然的养生方法就是随四季的变化而调整作息规律了。
及时添衣
秋天是感冒最容易流行的季节。因为初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应这暴热骤凉变化。所以，当天气较冷时要注意保温，及时添衣；平时要多开窗透气，保持室内空气清新；在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
