让女人早衰的六大坏习惯你有吗?看看你到底中了几枪?

2018-01-16 13:42

现在的女人大都追求时尚,尤其是年轻女性穿衣打扮都比较新潮,而且对待化妆、养生也是格外地推崇。不过,尽管是这样,由于女人一旦上了年纪早衰现象特别常见,脱发、长皱纹等让女人心生烦恼。所以女人心态好,懂得保养都比较重要。其实女人早衰和平时的生活习惯有关,我讲一下这些让女人早衰的六大坏习惯你有没有?看看你到底中了几枪?

对于爱美的女人,当镜中的脸蛋出现年龄段不该有的皱纹、斑点、下垂、眼袋等老化现象时,大都会惊慌失措。除了肌肤早衰,女人早衰还体现在卵巢的早衰和心理的早衰上。卵巢是女性焕发青春活力的"功臣",一般在45~50岁才开始出现衰退,但近年来却呈现低龄化趋势。心理早衰则让女人失去年轻人应有的活力,呈现出精神不振、思维迟钝、竞争意识退化等症状。

●赖床太久 很多人醒后习惯“恋床”,迟迟不愿起来,总要蒙着被子再“眯”一会,一不小心又睡了一觉,这对身体有弊无利。一般而言,充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力,但并不意味着多睡就能有益健康。赖床会破坏人体正常的生物钟规律,造成大脑皮质过长时间抑制,从而导致大脑供血不足,白天精神萎靡。

●运动太少 不是每个女人都会有运动的念头,往往是想减肥了就运动,瘦下来了就不动,这样可是不行的。适量运动能促使全身血液循环加速,使机体活动张弛适度,从而润滑皮肤,还能让机体更强壮、更具柔韧性。每天坚持30分钟,让运动成为生活的一部分,远离早衰。

●缺乏笑容 有些人天生不爱笑,脸上很少有表情。相比爱笑的人,他们面部肌肤的新陈代谢缓慢,肌肤没有活力。并且由于皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,更易出现皱纹。正确的做法是每天保持微笑,可以带给人好心情,从而延缓身心衰老。

●怨气重重 怨气重重对人体而言,弊大于利。当心中积聚怨气时,会导致压力增加,皮质醇激素水平升高,进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高,使人体的代谢功能提前衰老。自古以来,包容和宽恕是一种美德,更是抗衰的法宝。

●不渴不喝 工作节奏快,女人们忙碌中往往忘记了喝水这回事,口渴之时才想起喝水,这也是造成衰老的一个坏习惯。人体的细胞大部分都是由水构成的,小孩的体内水分占80%,成人则有60%~70%,老年人有50%,血液淋巴液中也有80%以上的水分。人体缺水易损害身体脏器,影响血液循环,出现恶心、头晕、心悸等现象。

●过分节食 为了减肥,有些女性拼命节食和吃素,其实这是很不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥,如果盲目节食和长期吃素,会导致营养不良,蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能,导致促性腺激素分泌不足,卵巢功能减退出现萎缩。

以上这六大坏习惯就是容易引起女人早衰的原因,女士们可以对照一下,看看你到底中了几枪。生活中远离早衰,就要从日常生活的一些习惯做起。其实女人早衰也是有一定过程的,所以平时的习惯和行为能够影响一个人的健康情况。建议女性朋友们重视起这些让女人早衰的坏习惯,平时多运动,早睡早起,乐观对待生活,肯定会让自己越来越年轻。

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