两天的培训结束，现在热血沸腾。?

?是公司的打鸡血培训带来的效果？?

?非也！这次的培训，从激情程度来讲，真不咋地。还没有大学时我参加的英语集训营疯狂，说句实在话，感觉讲师也不及以前听过很多培训课有吸引力。?

?两天我都有上课打瞌睡的情况。?

?既然两天培训从效果上来说，并没有想象中那么刺激，那为何我现在还感觉热血沸腾呢？?

?估计是刚才在厕所思考人生的时候，突然灵机一动、醍醐灌顶，自己给自己注入了一股流入心脏的鸡血。?

?我想，2017年第一个要养成的习惯，就是，每天早起。?

?多早？?

?5点。这样才比较有挑战性，因为一直以来，无论是念书还是工作，早上基本都是6、7点的样子起，没事最迟也就睡到8、9点，所以6点后起，都算不得早。?

?5开头，才算比较有难度。当然，这个世界上还有无数比我们优秀的人，起得更早。?

?不过不重要，我们得客观地认清自己，我们普通，就是因为自己好习惯不够多。只要能不断突破自己，慢慢去变好就很不错了。?

?去年年底，入冬时，我才开始有了想养成早起习惯的打算，结果尝试了一段时间，放弃了——在那段越来越冷，被窝越来越舒服的时候。?

?意志力还是不够，或者说想要的渴望程度还不够。毕竟，大学时期我也有段时间能坚持每天早晨6点起床去练英文，而且也是寒冷的冬天。?

?印象太深刻了，宿舍的冬天是很冷的，总觉得学校的被子太薄，早上都是冰凉冰凉的。闹钟响第一声，我会立马惊醒关掉，怕影响宿舍其他室友。?

?并且会特别小心翼翼的穿上衣服，然后蹑手蹑脚地从上铺爬下床，大学期间我也练就了爬床的敏捷身手。?

那个时候，刚参加完英语集训营，激情四射，有一种内在的驱动力，想要把英文练好，所以即便是周末，也会坚持早起去晨读。?

?后来就颓废了，受了“及时行乐”的毒害，开始放纵。也不早起了，每天睡到赶早课，甚至旷课。饮食也不规律了，晚上经常加餐看电影。?

?好在，我过不惯那种生活，一段时间过后就会觉得无趣，心里空荡荡的，总觉得实在对不住自己的生命。?

?但要养成真正早起的习惯，在如今这个夜生活已经是现代人必不可少的生活方式之一的年代，还真是有不小的挑战性。?

?我中途失败的原因，就是因为晚上睡得太晚。如果晚上睡早点，那么早点起就不是难事，一般成年人正常睡眠7个小时足矣。?

?睡少了和睡多了都不好。?

?不过，这也得看睡眠质量。我的睡眠质量，7个小时管饱。有些质量高的，甚至还用不了7个小时。加上中午再午休一小会儿，整天神采奕奕也很正常。?

?难的其实还是早睡。?

?拿我来说，很多时候，我是因为写日记拖的。前段时间，我是选择洗澡收拾完后，钻被窝写，后来发现有时候窝着犯困，都不知道写些什么玩意，于是现在都是写了再去做其他。?

?但这样又会有新的问题。比如，我还有一些事没做，就想先把日记写完再做，毕竟写日记费时也费精力。?

?但心里又会惦记着没做的事，写日记又静不下心，往往又会耗费更多的时间。这样一拖拉，时间不知不觉就凌晨了。?

?我深刻地认识到，人一旦养成了某个习惯，想要改变真是不易。我习惯了每天把日记拖到最后再写，中途很多次想改变调整，都是失败告终。?

?尝试多了没效果，自信心可受打击，会埋怨自己，产生负面情绪，从而又会带来负面的事情发生。?

?所以说好的做好时间管理，反反复复，还没做到位。?

?当然，昨天说了，这个蜕变的过程可能出现这些问题很正常，毕竟塑造更好的自己是一个相当痛苦的过程。还好，我早就做好了心理准备。?

?今年年初这么激情的原因，就是想着，自己很多时候是太理性，反而缺少了一种这个年纪应该有的激情和冲劲。?

?我特别羡慕那些随时浑身充那天，带着多多去公园遛弯儿，顺便和安妮打了会乒乓球。?

?我住的那一片都是老社区，所以老年人很多。附近就这么一个小公园，别说周末，就是平日里，公园里也人满为患。?

?广场舞大妈是最庞大的人群，每个时间段都有一群。其次就是一些下棋的大爷，可能就两个人在下，但围观者却是一圈圈的，好不热闹。?

?公园里，有四台乒乓球桌，平时从旁边路过，基本上都是很多人在打，大部分是大爷大妈或者小学生，青壮年的很少。?

我和安妮也是有一天心血来潮，去买了副乒乓球拍，几十块钱。但那次打过后，基本上球拍就一直在家吃灰。?

?前几天去，都是因为遛多多，然后顺便带上了球拍，想着要是人少，还可以打打球。 满激情的人，总感觉会给你带来无限的力量，身边有这样的人，一定也会让你变得更加积极。?

?所以，今年年初，我就开始思考，今年是否应该过得不一样？是否应该变得更加激情一点？?

?所以才有了最近一反常态的波涛汹涌，主要是内心的。可能还没表现出来，但会表现出来的，喜形于色又何尝不是一种真实？?

?今天刚培训结束，自己还得再梳理一下接下来一年的目标、计划还有详细的日程表，这样才能有条不紊地进行。?

?人无主则困，事无备则废。