高温的天气,不管室内还是室外肌肤极度缺水,皮肤干燥导致毛孔粗大,色素沉着。都市快节奏的生活让我们没有更多的时间护理肌肤,其实在生活中我们饮食方面稍微注意一下也能拥有水嫩无暇肌,下面小编分享几个食疗改善肌肤的方法
银耳红枣百合雪梨羹
所需材料:银耳三片,百合5片,大红枣6颗,枸杞6粒,雪梨一个去皮
做法:将洗好的银耳泡发,锅中加水放入银耳,百合,雪梨熬制,待水开改小火60分钟后放入枸杞冰糖搅拌待凉,每周3次
功效:长期使用有滋阴美白效果,月经期七天内喝比平时更能补充胶原蛋白
当归红枣排所需材料: 排骨一根,枸杞2枚,当归4片。
做法:排骨焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐,鸡精调味即可。
功效:滋阴润燥,养颜护肤,祛斑美白
薏仁莲子百合粥
所需材料:薏仁150克,莲子50克,百合3片,红枣五颗,冰糖15克
做法:锅内加入冷水,加入薏仁,百合用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮40分钟至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,两天一次
功效:美白保湿,可消除雀斑、黄褐斑斑、蝴蝶斑等
其实护肤需要内调外养,才能达到美白的效果,市场上琳琅满目的化妆品很多,但我们不知道该用哪种才是最适合自己的,这时要有一个懂得护肤的人指点一二,那我们保养皮肤起来就少走了很多弯路了呢
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