春天,不可错过的10道美味家常菜——简单好吃还养生!

2017-02-20 12:49

荠菜豆腐羹:荠菜洗净焯水过凉切碎;豆腐切丁泡淡盐水沥干。热锅凉油爆香姜片,依次下入蟹味菇和荠菜煸炒后加入汤或热水,水沸后下豆腐丁煮沸,加盐调味,勾芡后,打入蛋花,点芝麻香油,即可。

蒸野菜:面条菜、荠菜、苦菜、白蒿菜等野菜洗净沥水,加入适量盐和面粉(混合点儿玉米面更好)拌匀;蒸锅上汽后入锅,大火蒸7、8分钟即可。蘸蒜泥汁,好吃!

韭菜银芽:鲜嫩的绿豆芽、香嫩的韭菜,就只用蚝油爆一爆,鲜、香、脆!韭菜洗净,切段儿;豆芽摘去根,洗净;锅中坐水,烧开后下入豆芽,翻一个滚迅速捞出备用;胡萝卜切丝;香葱切丝;蚝油、生抽、白糖放进小碗,搅拌均匀备用;起炒锅,加入适量花生油,热锅凉油爆香香葱段;加入胡萝卜丝;大火煸炒至胡萝卜丝变软;加入韭菜,迅速翻炒几下;加入豆芽和蚝油汁;迅速炒匀,即可。

韭菜炒八带:八带(一种类似章鱼的小海鲜)洗净,去干净内脏和嘴,用刀拍松切成段,再次冲洗干净,并用干净、消过毒的毛巾或厨房纸吸去水分;起油锅,待油温4、5成热时,下入八带,扒拉两下子,迅速盛出,沥干多余的油脂;锅内留少许底油,下葱姜煸炒出香味;同时下入八带和韭菜,迅速扒拉两下子;下入料酒,再扒拉两下子;加入适量盐,最后扒拉两下子,出锅。大火爆炒,下料要快,迅速翻炒。

菠菜肉丸汤: 猪五花肉细细斩成肉馅,放入大碗,加入盐、胡椒粉、生抽、糖、料酒、葱花和姜末,顺同一个方向充分拌匀再加入1个鸡蛋和干淀粉,不停搅拌,直到肉馅上劲抱团;锅中坐水烧开,将肉馅汆成丸子汤;打去汤中浮沫,下入菠菜叶和泡发洗净的木耳,再次煮开后,加盐、胡椒粉、香麻油调味儿即可。

芝麻菠菜:菠菜洗净焯水过凉,挤干水分;加熟芝麻、枸杞子,以盐、糖、香麻油调味儿即可。好吃又简单。

香椿炒蛋:香椿芽一小把洗净焯水过凉,沥干后切碎,与土鸡蛋一起放入大碗,加盐调匀;热锅入凉油,油多一些,烧至约5、6成热,下入香椿鸡蛋液,保持中小火,待蛋液底部开始凝结时,用锅铲将凝固的蛋液推起,使流动的蛋液滑到锅底;边加热边不断推动蛋液,同时可将基本凝固的蛋液推成适口大小,直到蛋液全部凝固,即可。

酱焖春笋:春笋剥洗干净,切成滚刀块儿;锅中坐水,大火煮沸后加入少许盐,放入春笋,焯烫2、3分钟;捞出后立即浸入冷水中过凉;沥干水分备用;起炒锅,热锅入凉油,中火煸炒笋块儿至笋块儿表面起焦(大约4、5分钟,要有耐心哦!),烹入少许黄酒,煸炒均匀;加入1大勺黄豆酱;保持中小火,继续煸炒至笋块儿上色均匀;加入白糖,翻炒均匀;加入鸡精、点入香油,翻炒均匀,关火,即可。

春笋煨土鸡:土鸡治净斩大块儿,飞水后洗净,入砂锅,加姜片和热水煨汤;春笋净肉切滚刀块儿,入盐水中煮沸3、5分钟,捞出后放入砂锅,与土鸡同煨;加大枣煨至鸡肉熟烂,加盐调味儿,即可。

笋烧肉:春笋净肉切滚刀块儿,入加盐的沸水中煮5分钟,捞出过凉沥干;带皮五花肉切麻将大块儿,焯水洗净;煸炒五花肉至出油,下笋块儿炒至表面焦黄;下葱姜煸炒至出香;加料酒炒匀;下入沸水、冰糖、八角,大火煮开小火炖至肉烂,加盐调味儿,大火收汁,点香麻油炒匀,即可。

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