决议女人健康的月子期是从宝宝出生的那刻就开端了，总说月子坐的好欠好关系到母亲今后的身体健康，坐欠好则简单留下病根，可是许多母亲都不知道除了哺乳外月子期还要干嘛，今日小编就来给我们科普一下。
初度母乳
时刻：产后半小时
临产后半小时是母乳喂养的最佳时机，在条件答应的情况下医师会协助菜鸟母亲进行首次哺乳，医师会将宝宝放在母亲暴露的胸膛上，宝宝会天性地寻觅乳头并开端吸吮，这么能够添加乳汁排泄，让宝宝吃到更多初乳，添加免疫力，别的还能够协助母亲影响子宫缩短，削减子宫出血。
可是新母亲出产完还处于比较虚弱的状况，主张喂奶时刻在5-10分钟，而且选用侧卧喂奶的姿态。
调查血量
时刻：产后2小时
产后出血量刚开端是暗红色的，然后就会成为粉红色，最终成为褐色。母亲要注意调查，假如发现阴道有较多出血或掉出组织物，要当即告诉医务人员，及时处理。由于产后大出血是很严重的工作，假如产后2小时一切正常，母亲将会被推出产房送到休息室休息。
排尿
时刻：产后4小时
受孕期激素的影响，母亲的腹部肌肉会比较松懈，加上出产时的损害，会使得新母亲的膀胱失去知觉，及时尿液充盈也没有尿意。可是憋尿会形成泌尿系统的损害，所以安产的母亲在产后4小时就能够进行排尿了，这么能够有用避免发作尿潴留。别的排尿后用温水清洁，这么能够减轻对创伤的影响，也更清洁，也能非常好地避免产后传染。
按摩胸部
时刻：产后12小时
并不是一切母亲产后都会有满足的奶量进行哺乳，所以在产后12小时摆布主张母亲们开端按摩胸部，这么能够使得初乳提前排泄，还能够添加乳量，下降胸部硬结、乳腺炎等疾病的发作率。
做法：先用一条热毛巾热敷胸部3~5分钟，然后用干毛巾放在胸部根部下方，双手从胸部根部把胸部盘绕托起，从乳根向胸部柔软按摩，大概20分钟就能够了。
下床活动
时刻：产后24小时
许多新母亲第一天是在床上度过的，本来安产的母亲在产后6-8小时摆布就能够进行活动了，这么不仅有利于身体康复，还能够下降排尿敏感度，下降患上血栓的也许。
